相信很多车主在驾驶时都有过困倦的经历。特别是对于长距离驾驶时经常长时间开车的人来说，疲劳是影响驾驶安全的最大危险。
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防止开车犯困的10种方法
1、避免高风险驾驶期
凌晨和15:00到16:00是人体最容易犯困的时期，容易因打瞌睡、精神滑倒而发生交通事故，所以在此期间最好不要开车。
2、调整自己的视觉中心。
眼睛不要一直盯着道路的中心线，高速行驶时必须与前面的车保持安全距离。
3、让身体活动。
停车间歇下车可以移动身体，不方便下车的话，不失时机地在车上拧脖子，摇肩膀，在车上做小动作更令人鼓舞。
4、多吃胡萝卜和白菜
维生素是真正的兴奋剂，能尽快处理人们疲劳时积累的代谢产物。例如西红柿、辣椒、茄子、土豆、葡萄、梨、柑橘、胡萝卜、白菜、苹果、海带、大豆、土豆等都是防止疲劳的食物，所以要多吃。同时要记得少吃油腻的肉食。
5、手指头。
头顶的血很多，一般人只需要手指梳成梳子状，移动后重复几次就成了简单的穴位按摩。搓太阳穴或揉耳朵也是如此。
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6、嚼口香糖。
进行有节奏感的活动，如嚼口香糖或唱歌，可以刺激大脑分泌血清素，使头脑清醒，平复情绪。因此，开车时可以嚼口香糖或听喜欢的音乐，但为了预防交通事故，最好不要听节奏太慢或激烈的音乐。
开车前30分钟喝一杯咖啡
咖啡因有刺激大脑、提神和振奋精神的效果，但喝后需要15~30分钟，所以30分钟前可以适当喝咖啡或绿茶。
8、吃点甜食。
葡萄糖是大脑唯一的营养来源，开车前可以吃年糕或糖果，快速提高血糖水平，给大脑补充营养，保持清醒。
9、闻香而醒
迷迭香、薄荷和桉树的香味有助于提神，开车前在车厢内滴几滴这种植物精油有助于在开车时保持清醒。
10、按摩穴位。
刺激相关血液可以使头脑清醒，赶走睡意。手上有中充血(中指指尖末端中心)、合谷穴(即虎口)。头部有丰富血(颈部中间，头发1英寸)、白回血(头顶中线和两个耳尖连接的地方)。脚上有足林郁血(足背外侧、第四脚趾、小脚趾跖骨缝隙)和银白血(爪子内侧0.1英寸)。
