节奏慢慢充分休息，常用药品分类准备。
哈尔滨医科大学附属第一医院心脏内科主任医师盛力周琦议员
因为是夏天，很多家庭喜欢周末带老人和孩子出去避暑。但是老人的体力不如年轻人充足。旅行的时候要注意老人的身体状况，选择好地点、时间、活动。
旅行节奏有点慢。老年人本身的活动力减弱，身体协调性下降，机体应急处理能力也不好。和老人一起旅行时，最好避开地形复杂、体力消耗大的地方，例如地势险峻的山、急流河等，避免事故发生。最好不要选择太拥挤的旅游景点。为了避免发生踩踏事件。尽量设计节奏较慢的旅行路线，以保证充分休息。夏天闷热，最好选择避暑地。
长途旅行活动很多。在近距离旅行的情况下，可以选择家庭自驾旅行，不仅可以自由支配时间，还可以随时更改路线，应对突发情况。长途旅行，甚至国外的话，最好选择航空。与火车或公交车相比，飞行效率高、方便，老年人在漫长的旅途中可以避免过度疲劳或突发疾病。在交通工具上，人体姿势比较固定，老年人血流比较慢。腿长时间下垂有形成静脉血栓的危险，家人要提醒老年人多改变姿势，适当活动。如果坐着的时间特别长，可以根据自己的情况服用少量阿司匹林，预防血栓。
药品衣服准备好了。慢性病老人要带上足够的日常口腔药，不能外出擅自停药或减少用药。还应准备晕车药、泻药、感冒药、治疗外伤的药及急救药。适当准备一次性用品，特别是餐具。
老年人尽量携带生活中经常穿的衣服，以轻便舒适为主。鞋子要柔软、通风、合脚。为了不感冒，请带上保暖服、雨衣。另外，携带便携式拐杖，必要时可以帮助老年人消除疲劳。
病在门口最要预防。老年人肠胃不好，特别要注意旅行中的食物安全。一般可以放心地吃正规餐厅，也可以有选择地吃街头小吃或大排档。不要吃太多冷的难以消化的食物，减少腹泻或肠梗阻的危险。除了吃，喝水也要慎重，旅途中可能有泉水或井水等，最好不要直接喝。另外，不要暴饮暴食、暴饮。
患有心脏病、高血压、脑血管病的老年患者不仅要有规律地服药，还要减少急性心脑血管事件发生的可能性，以避免情绪激动、过度劳累。。
