驾驶安全
开车会伤眼睛吗？
对车主来说，
开车不是技术上的事。
果然是辛苦的工作。
开车时眼睛强度高，
过了一段时间，你会感到眼睛不舒服。
可能会出现眩光、重叠等症状。
容易引发危险。
下面是《护眼指南》
经常开车的朋友，请快点收到~
[学习眼睛“充电”的四招]
1.请充分休息眼睛
长途开车前要确保充足的睡眠，不要长期使用手机、电脑等电子产品，防止眼睛过度使用，防止影响驾驶安全。
2.做眼运动
顺时针、逆时针各可以转动眼球30秒，闭着眼睛用眼球画正方形，可以锻炼眼球的活力，消除视力疲劳，提高时敏度。
同时，将食指放在双眼之间，在脸部正前方约40厘米处移到鼻尖，眼睛沿着手指旋转，注视指尖，有助于放松眼部肌肉，增加眼部血液循环。
3.按摩下酒菜
用双手拇指支撑两侧太阳穴，用四指握拳，用食指关节轻轻摩擦上下眼角，可以促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.饮食调节
平时可以保持均衡的饮食，多吃对视力有好处的食物(如鱼、虾、动物肝脏、牛奶、新鲜蔬菜等)，适当喝菊花茶。
朋友们不仅要在开车前“充电”眼睛。
开车的时候也要注意眼睛状态。
为了不影响眼睛疲劳、损伤和驾驶安全！
[长途开车，要注意眼睛健康！]。
01
长时间开车会导致眼睛疲劳
开车时注意力高度集中，所以要经常观察路况。眼睛过度、眼睛疲劳、严重时会导致视力下降。
缓解不适的妙招
停车休息的时候多看：停车休息的时候要全身放松，睁大眼睛，向远处抬起眼睛，缓解眼睛疲劳。
堵车的时候自己按摩。将手指做成梳子状，移动后反复梳理头发、揉太阳穴或揉耳朵，可以消除眼睛疲劳。
近视的人尽可能戴普通眼镜。长途驾驶，眼睛不能休息，容易引起眼睛疲劳和干燥。戴隐形眼镜会增加眼睛负担，时间过长会引起干眼症。普通眼镜不能直接接触眼球，戴上的时候眼睛负担较小。
02
强光刺激受损的视力
开车时眼睛经常暴露在阳光下，如果不采取适当的保护措施，就容易受到紫外线的伤害，还会引发角膜炎、白内障。
另外，夜间驾驶对车辆的灯光也会对眼睛造成损伤，引起强烈的耀眼症状，视觉功能受损，视力也会下降。
缓解不适的妙招
巧妙使用遮阳：阳光太强，可以拉遮阳，防止阳光直接照射眼睛。但是要注意不要挡住视线，以免引发事故。
戴防护眼镜：白天行驶时可以戴墨镜，保护眼睛，防止紫外线伤害。
夜间行驶时，司机夜间戴专用防护眼镜，可以保护眼睛不受远光灯的影响。
注：选择防护眼镜时，应确保镜片颜色不要太暗，以免影响判断道路情况。
资料来源：行车指南
