自驾从重庆出发，走天花板线，经过沿线地区，前往重庆、济阳、成都、雅安、新区、卢亭、新都桥、尚克钟村、李唐、巴塘、望江、邓巴、左贡、看
川藏线平均海拔4000多米，其中经过山脉海拔4000米以上的12条，3000-4000米以上的1条。
一般海拔3000米以上有高原反应，短时间行驶影响不大，但晚上休息会有生命危险，海拔3000米以下是途中休息的好地方。
川藏线海拔低于3000米的地方有雅安、吕程、雅江、德江、竹卡、博美、八一等。这些地方都是中途休息的地方。新都桥、理塘、望江、邓巴、博罗、八晚、烟雨、卢朗、孔学刚达、松涛都不能住宿。
自驾从重庆出发去天棚线，路上要这样安排住宿。
第一天重庆-保定，全长518公里，住宿亭(或海拉区)。
住宿理由：不会高到海拔1330米。
第二天，在郑底，全长488公里，住宿在底。
住宿理由：韩元，海拔2580米。
第三天，住在桌面-博美，全长672公里，博美。
住宿理由：帕米高度2725米。
第四天，博美-八一，全长227公里，住宿八一镇。
住宿理由：八一镇海拔高度2930米，也可以直接从波米尔到拉萨，从波米尔到拉萨618公里。
从重庆乘四川长船进入长江，到风景一般4、5天、拉萨，可以逐渐适应青藏高原高原高原反应，关键是途中要多休息，多补充水分，不能住宿的地方要尽快赶往下一个休息点。高原反应适应后，可以正常进入西藏玩了。同时高原氧气比较稀薄，不可能有很大的运动量。
