不管是韩剧还是韩宗丽，你都会经常看到裹着羊角在蒸房里互相用头煎鸡蛋的人。特别是寒冷的冬天，洗热水澡，去各种温度的小房子蒸的瞬间，生活很美好~但是，你做了吗？经常去汗蒸房有隐藏的危险~快点get起来~！
.30.2 ~ 3.30 ~ 60。
特别是到了冬天，我了解了经常去的汗蒸房，发现有很多需要注意的地方。松弛紧绷的肌肉，对血液循环也有好处，所以在寒冷的冬天去桑拿的人激增。但是不管是桑拿还是三温，热敷浴室等高温热波疗法最好一次不要超过30分钟。当然可以。高温和低温交替使用，但总时间也不要超过2~3个小时。健康的成年人也最好不要超过30~60分钟。长时间高温下，血压上升，体力急剧下降，反而增加疲劳感。总之，使用桑拿房的时间和休息时间不容易长。呆久了，损失比得大。
这些人去汗蒸房的时候需要特别注意！
1.
1.以前有过或现在有心脏疾病的患者
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最近心肌梗塞或心绞痛患者或有主动脉瓣狭窄症的患者不能去汗蒸房。患有严重心脏功能障碍的患者和心律失常患者也应相对禁止去除汗蒸房。低血压患者瞬间血压骤降，可能导致晕厥或猝死，所以必须注意。
2.
2.酒后去汗蒸房的人
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会增加低血压和晕倒的危险性，心绞痛的发生频率也会增加。尤其是有冠状动脉疾病的患者，喝酒后去汗蒸房或三温，就像抱着火药跳进火里一样。
3.
3.为了控制体重去汗蒸房的人
.5-10 5-10 .
很多人认为在汗蒸房里多汗可以减肥，但在水分的同时，身体所需的营养也会一起流失，在汗蒸房里过度出汗会对身体造成伤害。运动时流的汗是身体里的废物排放，但汗液或三温类的汗会将我们身体所需的水分和有机物一起排除，导致脱发，所以要注意。因此桑拿5-10分钟后也要休息5-10分钟左右。
4.
4.肥胖引起的高血压、呼吸道疾病患者
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这种患者在长时间高温的环境下会引起呼吸困难上升和高血压，所以不要过于频繁地去汗蒸房。
5.
5.有皮肤疾病的人和有可能患上白内障的人
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단백질을 변성시키면 백내장이나 유리체 혼탁이 생길 수 있다.一直处在在高温环境下，会使毛细血管扩张，面部通红，电解质的流失会加速皮肤的老化。还有眼睛在持续的高温环境下会使眼球的蛋白质变性，从而会诱发白内障或者玻璃体混浊。
6.5세 이하의 어린이, 고위험군의 임산부
6.5岁以下的儿童和高危产妇
5세 이하의 어린이는 신체의 자율조절능력이 성인에 비해서 떨어지기 때문에 뜨거운 찜질방의 이용을 삼가 해야 한다. 고위험군의 임산부 (고령, 고혈압) 들도 찜질방 이용을 하지 말아야 다.
5岁以下孩子身体的自由调节能力和成人相比较很弱，所以去高温的桑拿房需要特别注意。高危产妇（高龄，高血压）也尽量不要去桑拿房。
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