受传染病影响，体育界
警报体育年末专题回顾2020年，年初爆发的新冠传染病将成为集体的回忆。传染病正在深刻地改变着每个人的生活节奏。那么，体育健身会有什么变化呢？通过记者的调查和访问，从学生族、上班族到银发族，健身成为最受关注的话题之一。
经过十多年前全民健身的普及，健康意识的提高、运动健身理念已经得到了更多人的认可，人们参与健身的方式也变成了被动接受、积极出击的方式。在这种大势下，今年的疫情进一步激发了人们对健康、健身的认识，记者以学生族、上班族、银发族为访问群，分别找出了一个例子，得出了几乎所有人都认识到身体健康的重要性的结论。
市民拍摄北京国际雕塑公园内的健身误用
学生族
健身成为了一种新的生活方式
夜幕降临后，北京大学五四运动场开始热闹起来。来自全校不同学科的跑步者聚集在这里参加了名为“夜晚本”的跑步活动。光华管理学院2015级学生周永汉对记者说，“夜晚本”是鼓励北京大学导师跑步的校园活动，已经和老师一起6年了，每周二、周四五、四操场都在跑步的同时响起“新歌”，和“雅朱一族”一起进行定期运动。今天很多人
周永汉喜欢运动，不仅参加跑步，还参加其他竞技性更强的运动。但是跑步对他有特别的意义，可以说是让他热爱体育的“向导”。“高中的时候学习压力很大，每天下午放学后都尝试跑步，前几次试驾后心情舒畅，慢慢坚持了下来。“我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道。”朱永汉说：“跑步带来的快乐促使我关注和参与篮球、游泳等更具竞争性的体育运动。”因为这种运动需要支撑良好的身体条件，为了变得更强，我开始了解如何提高耐力、速度、柔韧性等相关方面的知识，通过手机健身app寻找授课课程。在持续的搜索和认知过程中，我知道了体育不仅使人快乐，而且有针对性地提高自己身体各个部位的素质，通过体育锻炼增强身体和锻炼意志的方法。)" "
不仅有这种想法的学生，而且有越来越多的学生开始根据自己的想法和实际条件灵活地选择各种健身方式。
“2018年申请入伍两年了，这次“回学校”校园给我留下最深印象的是周围学生的运动健身方式正在悄然改变。在此之前，我见过在体育场、游泳馆锻炼的同学，其中大部分都喜欢参加体育活动。但是今年经历传染病后，用碎片匆忙运动的学生似乎正在增加。也有学生在宿舍门框上特别设置了下巴挂架，每天进出宿舍时不时拔几个。另外，同学们可以买瑜伽垫、哑铃等器材放在宿舍里抽空，十分钟就可以跟着健身软件视频教程锻炼，效果很好。朱永汉说：“受今年疫情的影响，上家庭网课的学生可以在家里运动，如可塑性、减脂、增肌等，记录自己的各种运动数据。”这种方式不仅有针对性，而且更加灵活有趣。”
银发族
在健身活动中活动筋骨，结交伙伴
下午四点东段公园很热闹。公园里踢毽子、打羽毛球的人，还有用欢快的音乐跳广场舞的人，笑声使整个公园充满活力。
公园西边的器材锻炼区，55岁的薛爷爷双手抓住单杠，腾空身体，前后摇晃了几次，双腿迅速向前抛去，身体在单杠周围挂了一个大环，稳稳地落在地上。)(一部电影《风铃》(Wind Summer))。
看到来接我的记者，薛爷爷说，我来这里不到两年，刚才做的单杠大环动作半年前练习过，现在一次只能做一个。“每天早上、午饭后、晚上锻炼3个小时的人最多，大部分都是像我这样年龄较大的中老年人，大家边练习边聊天，心情很好。
薛爷爷对记者说：当初来运动的目的只是想拔骨头。因为这段时间自己的膝盖经常疼，严重的时候也不能下楼。
“一开始只是单纯地压腿，没想到坚持三月，感觉膝盖犯老毛病的次数越来越少了，那让我很开心。然后一直来这里练习。薛爷爷说：“过了一年多的时间，我压腿的高度从原来的石头上升到了平行杆，然后我开始练习平行杆和大赛环等难度较高的动作。”每次运动结束后，我都会去旁边的上半身牵引器、腿、腰部按摩器放松身体，练习所有动作，身体舒展，心情也舒爽。以我的经验和感觉，一是鼓励人们坚持锻炼，二是选择其他健身器材。现在凡事重视科学和精密的东西，但事实上锻炼身体也是一样。" "
薛爷爷希望通过《北京晚报》在家附近喜欢健身的老伙伴们有空来东单公园一起练习！
上班族
云健身使运动无处不在。
晚上8:30，王辉辉铺上瑜伽垫，按照平板电脑的视频课程开始了帕梅拉健美操。她告诉记者，工作了一整天，身体很累，但以这种方式出汗并不等于工作疲劳，而是感觉身体和精神特别放松。
王辉辉和坐在办公室的上班族一样，每天都要盯着电脑敲键盘。坐一坐就是一天。再加上通勤在路上消耗的消费，以前一回家就不想再说了。更不用说运动了。“开始重视体育运动的原因是
去年我生了一场大病，为此频繁奔波在医院与家之间，我当时就想：我这是怎么啦？！我才多大啊，身体就出问题了，以后可怎么办？”王辉辉说，等身体康复后，她选择了用跳绳健身，从最初只能跳100次，到现在能跳3000次，前后花了五个月时间。“现在我的感觉是精力比以往充沛多了，上完班回到家再也不直接瘫倒在沙发上了。”初步尝到锻炼身体甜头的王辉辉，很快就不仅仅满足于简单的跳跳绳了，她走进了小区旁边的一家健身房，跟着健身教练开始了更专业系统的身体训练。“可练了才不到一个月，健身房因为疫情被迫关了门。当时我看到不少手机健身软件推出了各种居家锻炼教程，比如减脂、放松肩颈等，还有专业教练通过网络直播授课，从此我开始尝试‘云’健身。”王辉辉说，“我在软件中先选择一个教程，然后每晚根据健身软件的课程进行训练，这让我又找到了‘量身订制’的感觉。在课程交流区中，每天都有很多人分享心得，相互鼓励，云友们既练了身体，也获得了友情。”
除了做到科学的健身，健康的饮食也成为很多健身爱好者关心的话题。“我认为吃和练都是健身的一部分，二者相辅相成，不少健身软件教程也会教人们怎么吃才最健康，以及合适的饮食时间、数量、种类等内容。因为疫情，我的健身方式和对健身的认知都发生了很大改变。”王辉辉说，“现在随着我国疫情防控进入常态化，室外健身场所也开始逐步开放，我会根据天气、时间灵活选择健身场地，现在无论室内、室外，我都能找到适合自己的运动方式，保持健身的习惯。”
在记者近期对上班族的采访中，发现王辉辉不是一个孤例，而是代表了上班族疫情中和疫情后的普遍状态。
来源：北京晚报 实习记者 卓然 制图吴薇
流程编辑：郭丹
