深圳的生活节奏快，压力大，请在闲暇时间多做户外运动。可以减轻压力，放松身心，锻炼身体。中登山是一项效果很好的户外运动。深圳无论是市区还是周边都分布着大大小小的山，下面是深圳最完整的登山指南和攻略。登山爱好者们收藏这篇文章，以后登山就不用四处寻找资料了。
罗湖区：
梧桐山登山攻略：
梧桐山位于梧桐山系西端，横跨罗湖、盐田、龙岗三区，屹立在群峰中，以梧桐树、梧桐树、豆腐等几座山峰为主体。主峰梧桐山海拔943.7米，是珠江三角洲地区第一高峰。
路线攻略：
西部：梧桐山村
梧桐山村是爬梧桐山山顶的主要入口，传统盘山路、泰山山路、马首峰路、桃花源路等都将进入。
线路1:梧桐山村-盘山路-停车场-胡汉浦-梧桐塔。
线路介绍：传统全民健身登山路、轻松分线，大部分道路的一小部分是山路，安全性很高。登上梧桐树登顶，从胡汉坡下来，要注意防滑和身体平衡。特别是雨季，市民们在下雨后在胡汉坡严重摔倒受伤的事故。
线路2:梧桐山村-梧桐山水库-泰山-葫芦草-梧桐塔
线路介绍：以前是梧桐山古典的次要分界线。在泰山组旁边修楼梯后，市民很多，背包一族的驴友相对较少。这是一条标准难度路线，可以用小等级计爬楼梯，沿途风景优美，行道树茂盛，是夏季登上梧桐山的好路线，适合驴友们平日昼夜上路线。
线路3:梧桐山村-梧桐山水库-百年古都梧桐塔
线路介绍：标准难度路线，大多数是山路，比较安全的路线。
线路4:梧桐山村-梧桐山水库-桃花源-梧桐塔
线路介绍：标准加难度路线以小等级计区间为主，线路很危险，建议跟着有经验的领队走。溪水两边的风景很美，左季度的尽头很容易迷路。
线路5:梧桐山村-梧桐山水厂-马秀峰)-梧桐树-梧桐塔
线路介绍：标准级路线，小等级系徒步班，起点在梧桐山水厂旁边，线路起点是悬崖，先给你一个河马威，让大家不能掉以轻心。其实后面的路线比较安全。不是很难。(David Assell，Northern Exposure，Northern Exposure)这条线路的人力污染很小，夏天可以在山谷里浸泡水，降温。
南方：首选，年度党
线路1:首选植物园-梧桐树-中梧桐树-梧桐塔
线路介绍：标准级线路、半阶梯、半山路、安全线路，往往可以向驴友走下山路线，从梧桐山下到首选植物园。
线路2:延堂边山路华景园别墅(楼梯)-梧桐树-中梧桐树-梧桐塔。
线路介绍：标准级线路、半阶梯半山路、安全线路。
线路3:梧桐山隧道沿线塘侧(武警6区驻地侧)-废弃公路-中梧桐洞-梧桐塔。
路线介绍：以标准级难度路线沿途发生了抢劫登山者的事件。
线路4:莲塘岩泥坑(莲塘沙砖厂那边)-燕子悬崖-小梧桐树-梧桐树。
路线介绍：没有明显的路线，以攀登悬崖为主，高危路线不建议冒险。
线路5:梧桐山隧道沿线(进入蒸汽维修中心或梧桐山莲塘管理所)-燕子崖-梧桐树-梧桐树。
线路介绍：高难度路线，前面的小等级计，后面开始攀登悬崖，没有明显的路线，悬崖陡峭，靠近山顶有风口，路线难度增加，高风险路线不建议冒险。
东：沙头角，盐田
线1:盐田区医院-山路(防火带)-梧桐树顶
线路介绍：盐田登山传统路线，沿着山路安全，夏天要晒太阳，行前要做好防暑措施。
第2行：梧桐山盐田管理所-梧桐塔
线路介绍：标准减产，整条山路，安全线路。
线路3:沙头角的梧桐山酒店-盘山路-银相村-骑马岭-梧桐线
线路介绍：标准级线路、道路和山路、安全线路。
线路4:梧桐山隧道沙头角旁-老虎地安(也叫老虎)-梧桐塔。
路线介绍：过去两年老虎谷也被称为挑战级路线，随着去的人越来越多，路线变得清晰，加上驴友们本身登山素质的提高，现在被认为是标准加难度路线，路线以小等级计为主。线路除了瀑布旁的几处岩壁外，要小心通过，接近山顶通过碎石坡时，要避免滚石引起的意外事故。
线路5:沙头角井区水库-井区-横沟-中澳洞-梧桐塔
路线介绍：这是一条难度较高的路线，以小薪界为主，风险较高，附近的中五洞处是七八十度的陡峭山坡，只有花椒才能伸出援手。
北方：龙岗
线路1:小余(西岗水库东部巡逻道以南)-龙岗盐田地区边界分水岭山路-梧桐塔。
线路简介：标准线路、全路线、安全线路
线路2:西坑水库西侧梧桐山市坑管理所-西坑溪-梧桐塔
路线介绍：标准加难度，以小等级计为主，更危险的路线，沿途溪水风景都很好，这条路线的分支很多，尽头容易迷路，桂圆尽头是文革修建的山上露台遗址。
[设备要求]:
在探讨梧桐山的非传统路线之前，我们先看看需要准备什么。
1.个人装备：双肩包、登山鞋、预备军胶水或小级别桂花(适合小级别计)、头灯、指南针、救生哨所、手套、雨衣、3个大垃圾袋、太阳帽、太阳镜、防晒霜、备用电器。
池、瑞士军刀(或小刀)、手机(带好备用电池)、游泳衣、2.个人药品：风油精、跌打药、止血贴，个人特殊药品等;
3.个人食品：2升以上饮用水、一顿正餐(可选择火腿肠、榨菜、牛肉干、八宝粥、糖果、水果等)、少量零食
4.公用装备：对讲机一对、公用药品、保护绳、地图、望远镜
【注意事项】：
先压制住你准备立即出行的冲动，看清以下几点：
1.山野中有很多不安定因素，建议10人以上集体出行;
2.没有户外运动经验的朋友，不要拿着一份户外攻略就走向山野，请先参加户外网站一些有经验领队组织的活动，循序渐进的走向山野;
3.注意天气情况，切勿在恶劣天气下出行;
4.掌握一些基本的求救信号和方式，带好电力充足的手机，遇到困难或危险及时向外界通知或求援。
福田区
一、莲花山登山攻略：
莲花山公园位于深圳市中心区北端，全园占地面积166.14公顷 。公园以其清新、秀丽的姿色和端庄、质朴的风格吸引着广大游人 ，是一座风景优美、环境清新的休闲胜地。
公共交通：
从正门进去的：乘坐107路、108路、111路、14路、15路、215路、228路、235路、236路、237路、25路、322路、350路、350路区间、374路、383路、38路、41路、54路、60路、65路、71路、K105路、K578路、N9路，到莲花山公园站，从南门进入公园。也可以乘坐104路、11路、12路、14路、16路、209路、209路区间、213路、316路、319路、365路、370路、46路、58路、59路、6路快线、6路慢线、71路、79路、N13路、N6路、购物线，到北大医院站下车，从西北门进园。
停车指南：
莲花山公园内有3个停车场，其中一个在东南门关山月美术馆附近，一个在西门新洲路附近，这两个停车场都能提供200多个停车位。东北门彩田村附近也有一个停车场，不过这个停车场较小，大约只有50个停车位。
二、笔架山登山攻略：
笔架山公园是有十余座小山峰的丘陵起伏地，最高峰海拔178米，郊野性浓，十分适合精力旺盛的年轻人;而丰富的植物资源和清新的空气也适合老人上山锻炼身体。
公共交通：
乘坐102路、11路、12路、209路、213路、216路、234路、244路、302路、30路、317路、319路、323路、357路、365路、398路、53路、58路、59路、6路快线、6路慢线、79路、K302路、M201、M202、N12路、N13路、N6路，到笔架山公园站下车。
停车指南：
笔架山公园内有3个停车场，但位于笋岗门附近的停车场由于福田河改造而暂停对外开放，皇岗路附近的西门停车场能提供200多个停车位，梅岗路附近的东门停车场也有100多个停车位。
南山区：
大南山登山攻略：
大南山伫立在深圳南头半岛上，周围是蛇口工业区，主峰海拔336米。山上树林茂密，景色宜人，登高望远，整个深圳湾畔尽收眼底：远可观深圳市中心区楼群、香港流浮山脉、元朗景色，近可俯视南山半岛、宝安新城。1994年，蛇口工业区在南山上修建了行人便道和凉亭。如今的大南山，已经成为深圳西部的重要景点。
登山路线：
北登山口：也就是东滨路登山口。是盘山水泥路，比较长。一般适合开车来爬山的人。可以将车停在山脚下。一般不推荐走这条线登山。目前正在修西部通道，暂时没有公交车。
海关登山口：从蛇口海关上山，主要是石阶。路不长，但比较陡，容易累。公交车113、328、329等在联合医院站下车。
半山别墅登山口：也就是明华中心登山口。靠近海上世界，从半山别墅沿着山脊攀爬，比较险。公交车113、70、328、329等在海洋大厦处下车即可。
宝安区
一、羊台山登山攻略：
羊台山，又名羊笛山，得名源于一个凄美的爱情故事。相传宋朝时一位大家闺秀珠珠爱上了放羊吹笛的长工海仔，但在封建礼教的统治下，他们这种门不当户不对的爱情注定要以悲剧收场.最后海仔被迫害致死，珠珠也殉情而去。海仔和珠珠死后，当地人将海仔放羊吹笛的山坡称为羊台山(羊笛山)。山上有一座名为嫩七娘峒的山峰则源自另一个感人的故事.相传早年宝安大旱，七位年轻农家姑娘不畏艰辛上山诚心求雨，终于感动上苍普降甘霖.人们为了纪念，便将其求雨的山峰命名为嫩七娘峒。
登山路线：
登羊台山大致分三个方向：北面石岩、南面西丽和东面龙华，其中石岩线路是唯一公共旅游线路，其他线路均为村民或旅友所开辟，不能保证沿途的安全性。
1、石岩线路
该方向山道已铺成石阶，十分易行。由市区前往，一般乘302到龙华车站，转众多经石岩的公汽到石岩镇宝石东路石岩大道(或吉祥路)路口下车(可告司乘员到石岩医院)，再搭摩的(5元)讲到龙眼村(或益力矿泉水厂)。穿过龙眼村左上即是登山道路，约1个半小时可到山顶：有标志铁架和巨石若干。
2、西丽线路1
由市区、南山乘101、226、434、435到西丽湖，沿沁园路经麒麟山庄、疗养院、大勘村、福利农场到黄金坑村。由黄金坑耕作口(武警把关，需好言商量)出关，穿过农田、养猪场向北上山。一路没有明显山路，行于荔枝树和灌木杂草中，一定要注意方向——正北。40分钟上到小山顶后可西北望羊台。前下方一道山谷，有三五间农宅(香对坜)，对面山腰以上可见防火隔离带。寻路下谷底再上到隔离带后一路西北向登山，经茑歌山沿山脊前行，约2—3小时可达羊台山顶。茑歌山有一奇景：一巨石由北南望极似大象：头东尾西，眼、耳、鼻、四肢清晰可辩，甚至尾巴也有。惟妙惟肖，令人惊叹。
3、西丽线路2
由市区、南山乘67到西丽麻墈村总站，沿二线关路向北走有一大门进去便有小路通往羊台山防火隔离带，沿防火隔离带上山即可到山顶，约2小时到达山顶，沿路风景不错，能看到西丽湖。
4、龙华线路
属于非公共旅游区，此段道路还在修建阶段，对旅友来说，有很多条路都可通达山顶，线路都很长，单程需要2-4小时。通常是从龙华大浪街道办处登山，关内人想去的话，出梅林关上梅龙路，转布龙向石岩方向到大浪街道办就到山脚下了。上山线路通常是经赖屋山水库迎溪流而上，岔道较多。
二、凤凰山登山攻略：
凤凰山位于宝安的福永镇凤凰村，海拔306米。该山奇拔峻秀，峰峦连绵迭翠，最高顶“飞云顶”可览西部沿海台丘风光，遥望天水相连的伶仃洋。
山顶胜景区第一景点是“云顶参天”这里开始分南北两路：南路(即沿着大茅山的方向)有“猪兜石”、“万蝠洞”、“石乳清湖”、“狮吼巨石”、“烟楼晚望”诸景点;北路(即沿着白鸽山的方向)有“试剑石”、“伶仃奇石”、“较剪石”等景点。
登山路线攻略
乘银湖凤凰村的301、310或其他往机场方向大巴，过西乡、深圳航空城、鹤洲立交后在黄金灯饰厂下车。往北下穿广深高速公路，面前即是325米的求雨坛山。上山可沿土质公路，也可正对山顶直接攀登：几乎都是在荔枝树间穿行，只最上接近山顶一段较陡，不太难走。约40分钟到顶，绕电视台围墙或翻墙进入 (内有大、小狗5只，小心)，再沿大院东面正门公路北行。十多分钟后公路左转下山，左前下方可见东方英文书院。此时需向右前方向上到山脊，一路沿山脊向北行走。道路开阔易行，起伏也不利害，经大茅山(376米)、二茅山、四茅山(不经过三茅山)约2小时到凤凰山公园。在大茅山山顶有标志铁架、巡山人小屋，并可遥望公园观景亭。
凤凰庙前有区内小巴约10分钟至凤凰村公交总站，之后搭301即可返回市内。这条线路路程不远、时间较短、行走容易，游玩甚好。凤凰山的玩法有许多种。从景区门口上台阶，二十几分钟即可登顶。这里着重介绍求雨坛----凤凰山----林山(七沥水库)----沙井的全程。
龙岗区
一、七娘山登山攻略：
七娘山位于大鹏半岛南端，主峰距南澳区约6公里，海拔867.4米，是仅次于梧桐山的深圳第二高山。相传古时曾有七位仙女云游驻足于此，因而得名。大鹏半岛三面环海，七娘山主峰突兀，似大鹏踞海，翘首北东。由山岭背―东风岭及磨朗钩―大燕顶构成双翼，展翅欲飞，故又称大鹏山。
登山路线攻略
A线路，传统线路，攀登由七娘山西边山脚的水厂为起点，属于山脊线路线，坡度较陡，沿途行进于树林之中，路面基本是明显的土路，大部分已有土台阶。在海拔490米处，有第一平台，可是观景。正常攀登需时2～3小时。
B线路，线路在东风岭(375米)以下有三个可行的岔路，其中，B3可同往高岭旧村。该线路属于山脊线路线，距离相对较长，坡度比较平缓，沿途植被低矮。正常攀登需时2.5～3.5小时。
C线路，攀登起点在杨梅坑村。该线路属于山脊线路线，距离相对较长，前半程坡度略陡，后半程坡度中等，沿途植被茂盛，路线相对明显。正常攀登需时2.5～3.5小时。
D线路，杨梅坑溯溪线路～由杨梅坑攀登，沿途植被丰茂，因岔道较多、攀登困难，不作为一般推荐，在此图中未标出。
E线路，攀登起点在铁扇关门水库。该线路属于山脊线路线，坡度陡峭、相对危险，路线不明显、部分路段需要开路，且部分地段有兽夹，不适合入门者攀登。有经验者攀登需时2.5～3.5小时。
F线路，攀登起点腾棚坳溪水出口。该线路属于溯溪路线，沿途植被极为丰茂，没有明确路径，前半程溯溪、坡度中等，后半程丛林开路、坡度陡峭，不适合入门者攀登。有经验者攀登需时3～5小时。
二、园山登山攻略：
园山风景区自然景观丰富，群山秀美、绿树掩映、飞泉跌宕、鸟语花香、冬暖夏凉;山中清澈的泉水四季长流，并有十多处天然瀑布和溪潭，水温常年在120C左右;还有形态各异的巨石和壮观的悬崖峭壁。主峰鹅公髻山势陡峭，古木参天，藤缠雾绕，怪石嶙峋，气势雄伟。沿登山道可以游览三姐洞、三姐泉、一线天等景点。
路线攻略
一、大康溪谷溯溪：溪谷全长约2.6公里，溪水长年不断，巨型河卵石堆积谷底形成滩、洞、台、壁及溪流、瀑布、河潭，气象万千。"溯溪"是现在较前卫的运动之一。
二 、老虎沟探险：探险路线一路景点有九曲十八弯、高山流水、野猪林、老虎沟飞瀑、失洛园、杨梅林、关帝庙及客家遗址(乾隆年间建造)。
三 、鹅公髻登山观光：由登山主道攀登约40--50分钟到达鹅公髻观光岩，可鸟瞰深圳市中心、香港船湾码头，沿登山道可游览三姐洞、三姐泉、一线天等景点，全程约1.5小时。
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