不知道你们抖音(抖音)有没有擦过男人,自然健身14年了,绝对不喝蛋白粉。因为喝的和不喝的是饲料厂的鸡,另一个是山阳地鸡!
观看“疯狂运动”14年后,身材和现在一样。很多网民笑着腹肌,对评论不客气。
十四年来一直这样练习吗?你还在放弃0202年。实际上,有人说不喝蛋白粉。怎么练习是一回事。我不知道人们为这种状态付出了多少努力,别人的起点在哪里,但人们每天都在固执己见。有多少人做了三年会员,去了三天?你在健身房洗了14年澡吗?66614年不练习的话,好像会变成胖子。我也是36岁,健身4年。
你应该是健身房健身五分钟,拍照1小时的货吧还从抖音上喷到了微博,有些网友的留言真的又毒又好笑。
其实身材也没有那么糟糕,但是网友嘲讽的点就在于“健身14年”和“不喝蛋白粉”。
我们以为健身14年的身材会是这样的——
然而——
就,动力少了很多有木有。
这样的身材,健身教练会告诉你,努力几个月就能达到了。
这里还是要肯定一下这哥们的毅力,14年坚持不懈坚持健身。这个精神值得那些只办卡,不去锻炼的小伙伴们学习!
不过花了钱,去佛系健身,重量随意,次数随便,组数随缘,营养随心,睡眠随天,那还是有点浪费了。
飞芽君写过很多健身减肥的案例,大家达到自己想要的身材,都不需要那么长的周期,有认真在锻炼的话,一年半载都会有很棒的效果。
比如:日本小哥11个月狂减140斤,变身日版彭于晏,6块腹肌整齐的案例,是不是很励志。
法国小伙坚持健身90天,练出完美倒三角,简直脱胎换骨。
网友的另一个嘲讽点,就是他对蛋白粉的误解。
蛋白粉只是正常的运动补剂,不是药物,也不是激素,没必要那么排斥。
喝蛋白粉和吃鸡蛋、鸡肉、牛肉等补充蛋白质本质上没有什么区别。
只是健身人群对蛋白质的需求更大,有时正常一日三餐食物摄入有限,或者需要吃足够多的食物才能补充。
这个时候,补充蛋白粉就显得更加方便和性价比高。
所以,喝蛋白粉健身也是自然健身。通常大家聊到的自然健身,指的是不用药物的情况下进行健身,比如类固醇,胰岛素,外源性的睾酮素等等。
这些药剂正规渠道买不到,且价格昂贵。而健身补剂不在其行列,比如蛋白粉,肌酸 ,氮泵,bcaa等等,这些在超市或者网上都可以买到。
所以,不用把矛头对准蛋白粉,公园的大爷们也没吃蛋白粉,退休后公园好好练个几年,健身房都没有去过,腹肌大胸肌不也出来了嘛。