不管是脚麻还是脚凉,对于我们日常工作与学习来说,都是有一定影响的。其实,脚麻与脚凉有一部分原因可能是身体阳气虚,导致精神末梢循环不畅所致。那应该如何改善呢?
阳气虚最好的改善方式就是多锻炼,不喜欢运动的可以散步来代替,平时多晒太阳,增加对自然的接触,让气血能游走在肌肤表层,让身体的耐寒提高上来。而阳光浴最好的时间是上午的10点到11点与下午的4点到6点。
除此之外,还可以通过食补。平时可以多食用一些牛肉之类的食材,增强虚寒体质的免疫力。
当然,除了以上的方法之外,最直接的就是做好保暖。即便处在炎炎夏日,也不可能将自己全然置身在冷气之下。所谓冬病夏治,倘若只是冬日脚麻脚凉,在夏日就可以改善身体,以便在寒冷冬日脚部麻和冷的情况可以得到缓解。