秋末冬初有点冷
在每年秋天末冬天初说:“真冷。“怎么穿都不暖和”,“你摸我手的这个温度像冰一样。其实身体不冷”,“我的脚掌不能暖和。经常听到“晚上穿袜子盖被子不好。”(阿尔伯特爱因斯坦)。
秋末冬初确实有点冷,北方正是供暖前南方温度下降,湿度没有下降。
尽管如此,也并不是所有人都觉得冷,不是所有人都手脚冰凉的。
那么问题出在哪呢?怕冷都是阳虚吗?其实并不尽然。下面分享三个小案例,来说说不同的情况。
案例一:千年老寒腿
王阿姨已经退休十几年了。年轻的时候在东北插过队,冰里来雪里去,后来回到北京,又在冷库工作了很多年。年轻的时候没当回事,一退休,就开始明显觉得怕冷。尤其是腰腿的部位,夏天穿着保暖裤也不出汗,冬天更是几层厚裤子都不好使。
都说年轻的时候露着腿,等年龄大了早晚要还的。还真别不信这个邪。
王阿姨这个案例当然属于经典,很多人不会长时间接触寒冷。但女性“美丽冻人”,男性懒得加裤子的情况,确实见了不少。年轻的时候,人体的火力比较壮,可能不觉得有什么特别的不适,但是寒冷的环境比普通的环境对人体火力,也就是阳气,消耗的更多。
且随着人年龄增长,人的阳气本就会越来越不足。
消耗的多了,自身拥有的又少了,这就出现了阳虚、怕冷的情况。
这类朋友,因为寒邪损伤已久,建议可以通过内服汤药加外用泡洗等方法多管齐下。但因为人体很少有单纯的寒凝、血瘀、阳虚的问题,还可能夹杂其他问题,建议您找专业中医师就诊,给您辨证论治。
案例二:虚人林黛玉
林姑娘,长得楚楚动人,口才也是一级棒。
都说一胖毁所有,作为女性,林姑娘也没能逃过产后肥胖的问题。为了尽快恢复体型,她选择了节食加运动,在短短2个月的时间里瘦了30斤。不过问题也随之而来了,以前秋冬季节虽然会比别人怕冷,但总体还算说得过去,贴贴暖宝,喝喝热茶,总还是能暖和过来的。但是今年从入秋开始,手脚就一直冷,贴暖宝、穿厚衣服、喝热水也只是临时改善,晚上睡觉感觉脚冷的都睡不着。
林姑娘这样的情况其实门诊的时候挺常见,尤其是女性,为了美那真是什么都能豁出去。
节食这件事,尤其是节减主食这件事,真的是特别伤身。很多女孩子为了瘦,主食都吃得很少,或是饮食不规律,这就导致了人体气血严重不足。2个月减掉30斤,更是让人体的气血极大的损伤。林姑娘又逢产后不久,本就是气血亏虚的时候。
人体气血不足,越是肢端末节的地方,血脉就越是难以充盈,体温自然也难以达到。
想了解自己是否气血不充足,其实也很简单,一是看看自己的手指肚的位置,是不是充盈,如果干瘪紧皱,按下去血色欠奉,基本就是气血不足的典范的。再有饮食不规律或是失血过度的历史,也就八九不离十了。
这类朋友,首选的解决方法就是好好吃饭,尤其是主食。没有任何药物能完全替代食物带给人体的营养。在好好吃饭的基础上,可以考虑用点如大枣、莲子、山药、阿胶等补益气血的食物。同样,还是应该有专业的中医师给您辨证论治,提出一对一的指导最为妥帖。
这里顺便说一下,主食增肥这件事,其实最主要的是取决于烹饪方式,米饭、馒头一类的干粮并不影响人体代谢,而粥、面汤、包子、饺子、馅饼以及面包、糕点等酥脆软糯,太容易被消化的产物,才是问题关键。
案例三:泻到自然冷
严先生,体型挺壮,平时也挺能吃。结果一不小心吃坏了肚子,一泻千里。
开始是吃了辛辣油腻的东西,还喝了酒,结果就有些闹肚子。后来又吃了不少螃蟹、海鲜,紧接着赶上降温又受了点凉,这一泻就是半个月,一天五六七八趟,水泻,肚子拧着疼的那种。
起初只是觉得人有点虚,前几天突然发现,自己脚底下一整天都没能热乎起来,这下可把严先生吓坏了:“徐大夫,我感觉自己是不是快进棺材了?”
随着后来艾灸加服药,配合清淡温润的饮食,腹泻很快止住了,足底也开始回暖。严先生这才缓过神来:“感觉真是鬼门关走一遭,以后再不敢这么吃了”。
这位严先生,别看体型挺壮,但壮实的人不一定身体就好。尤其是平时饮食不节的人,脾胃损伤,导致虚胖。再逢秋末冬初,螃蟹、菊花盛行,饮食丰厚,这就导致了腹泻。
泻久了,现代医学说会脱水,从中医角度来看,人体的气血也随之损伤。且脾胃功能受损,摄入不足,就导致了如林妹妹一样气血亏虚的状态。
可不要小看拉肚子这件事。严先生还只是泻了俩礼拜,有些患者,来医院就诊的时候,把常年的腹泻当做正常的状况,气血亏虚可想而知,秋冬怕冷也就理所当然了。
应对肠胃功能异常,还是应该积极应对,一方面调整饮食,亲温润、远生冷,另一方面可以通过药物、穴位按摩等方法来调理。
温暖过个冬
综上,有各种受寒,亏损的情况,都很容易出现怕冷、手脚凉的问题。除此以外,曾有外伤损伤,会导致局部气血不通,也会有怕冷的问题。出现怕冷,与周围人形成明显对比的状态,代表着我们的身体出现了一定的问题。别再自己忍忍了,该看病要看病,该改变生活方式要努力,让我们气血充沛,健康温暖地过个冬吧!
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