很多妹纸其实并不真的胖，但是每天长时间坐在办公室里，运动也长时间不足，过多的脂肪会堆积肚皮，导致时间的推移形成的“大腹炮”。
所以，想要练就小蛮腰最好的办法，那就是采取跪坐的减肥法，只要姿势正确，每天坚持一分钟，一个月下去就能小腹平平。
跪坐的原理就是改善不良坐姿，改善骨盆偏移、驼背等问题。要知道骨盆偏移同样会影响下半身的体形，诱发便秘疾病，对于内脏机能的运转也是百害无一利，所以，不管什么时候都不要小看坐姿的影响，而是要纠正坐姿，才能练就完美腰线。
按照跪坐减肥法，每天坚持下去，就会感到自己的坐姿、站姿都有着十分明显的变化。假如你站着的候会保持昂头挺胸，骨盆倾斜，从侧面看可以看到脚、肩跟需全部成一条直线那就是最完美的站姿了。
不少女生经常都把减肥两字提在口边，但客观地看，其实不少女生的身形都不算肥，只是冬天不经意吃多了，腰间的肉肉都跑出来了。要轻松地减去小肚腩，不妨试试跪坐减肥法。只需每天1分钟，就能减去讨厌的肚腩。
跪坐 减肥法原理：坐姿改善！
说到 跪坐 ，大家不难想到日本人吧！日本人平日在家很爱 跪坐 ，事实上跪坐除了感觉有礼貌，对于改善骨盆偏移、驼背问题有帮助。骨盆的偏移会影响下半身肥胖、便秘的问题，对於内脏机能运作也有害，令女生的肚腩仔问题加剧！所以不管什么时候，大家都不要小看坐姿的影响力，而跪坐 减肥法就正正能帮助我们改善坐姿，是很好的腰线运动！
做运动时，保持正确的姿势很重要。驼背、翘脚及常穿高踭鞋是三大引致肚腩积聚的原因。驼背令身体重心向前倾，固背部容易囤积脂肪;翘脚、常穿高踭鞋会令骨盆受压迫，血液循环变差，体内堆积老废物质，令肥胖问题出现！因此，跪坐 减肥法就应用了坐姿改善的原理，令骨盆左右两侧的髋关节支撑回到正常的位置，从而减去肚腩仔！
