自古以来,很多人就幻想着长生不死,古代帝王炼丹求长生,结果是不少皇帝都因炼丹而一命呜呼,比如赫赫有名的唐太宗李世民,据说就是因为服食一种天竺传来的丹药而暴毙的。长生不老,长生不死,只不过是虚无缥缈的白日梦。
顶级期刊《Nature》上显示,通过对人类寿命近几十年的研究,其实人的寿命是具有极限的,可能是115年左右。人即使不生任何疾病,也会逐渐衰老,最终死亡,这个自然规律到底是由身体内的什么结构来控制呢?
这里,不得不提到一个结构—端粒。
科学家们过去在寻找导致细胞死亡的基因时,发现了一种叫端粒的物质,这种物质存在于染色体顶端,就像一顶高帽子置于染色体头上。几乎每个人体细胞都有23对染色体,包含着我们的遗传密码。端粒不携带遗传信息,但对保持染色体的稳定性和完整性至关重要,进而对我们体内所有细胞运转所依赖的DNA也至关重要。
在大多数体细胞中,端粒的长度是有限的。随着年龄的增长,我们的端粒也会自然缩短,因为细胞每分裂一次,端粒就会损失一些。当端粒不能再缩短时,染色体也变得不稳定,细胞就无法继续分裂了。这时候细胞也就到了普遍认为的分裂100次的极限,并开始逐渐衰老死亡。
因此,端粒缩短一直被认为是生物年龄的标志,端粒也被科学家们称为“生命时钟”。
端粒缩短速度越快,寿命越短。那么有没有办法延缓端粒的缩短速度,从而延长寿命?
早期研究指出,端粒缩短速度可能与含糖饮料、加工肉类和其他富含饱和脂肪和糖的食物存在联系。最新的一项西班牙纳瓦拉大学的研究显示,与很少吃超加工食品的人相比,每天吃三份及以上的人,会使其端粒长度缩短一倍。该研究根据对超加工食品的摄入量,参与者被平均分为四组(低、中、中高和高),结果显示,与最低摄入超加工食品组相比,另外三组人端粒缩短的可能性分别增加了29%、40%和82%。由此可见,健康的饮食可以延缓端粒缩短速度,而垃圾食品则会加速端粒缩短。
除了饮食因素之外,运动科学教授发现,高水平体育活动的人群机体的端粒要比静坐人群机体的端粒高出9年的生物老化优势,要比中等活动人群的端粒高出7年的生物老化优势。
另有研究显示,端粒的缩短速度受情绪的影响,越是抑郁的人其端粒体会缩短得更快,因为压力会产生一种酶会造成端粒体断崖般缩短。
人类为何无法永生,因为人类只是基因的打工仔。而要获得寿命尽可能地延长,除了长寿基因的遗传因素之外,归根结底还是需要后天健康的饮食、有效的运动和积极乐观自信的心态。
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