【看苏州专稿 文/视频 赵海云 陈瑱蛟 李郁昊 张钟予】
地点：苏州市体育运动学校
项目：田径
拉伸、奔跑、跳跃......年轻的身影在运动场上跃动。他们是体校生，他们是年轻的田径运动员。
在苏州市体育运动学校，有这么一群年轻的田径运动员。寒风吹不凉他们满腔的热血，面对高强度训练，他们坚持不懈，以科学的训练标准要求自己。即使在赛道上跌倒，他们也会马上站起，朝着终点线奋起直追。为了将成绩提高0.02秒，他们集中精神，拼尽全力。尽管全身被汗水浸湿，身体接近极限，他们的脚步也从未停歇。
田径少年们不仅在为自己的梦想努力奋斗，更是为苏州的体育梦不断奔跑。
高强度训练面前
他们是“硬骨头”
立冬已过。11月的早晨，伴随着阵阵寒风，记者来到了苏州市体育运动学校。寒冷之下，学校里田径馆的气氛却是热火的。距离明年3月的江苏省运动会预赛还有4个月的时间，年轻的田径运动员们都在加紧着练习，热烈的青春气息扑面而来。
”加速！注意点位！“田径队的少年们此刻正奔跑着，跨越着红色和蓝色的圆盘。下午3点，田径队的训练正式开始。教练潘陈伟告诉我们，队员们这是在进行步幅训练，通过加速跨越在跑道上设置的固定点位，来提高自己的跑步步幅。
“一、二、三，起。”力量器材馆中，几位田径队员们的力量训练开始了。他们将杠铃举起，慢慢下蹲，停留到固定位置，再缓缓起身，恢复到原来的位置。力量训练不仅能锻炼他们肌肉，同时可以提升他们的爆发力。为了保证队员们的安全，教练在队员们背后为他们”保驾护航“。
步幅训练、力量训练、耐力训练、步频训练……这些都是田径队员的“必修课”。训练内容紧凑而充实。队员们身上被汗水浸湿的短袖还没干，又加紧投入到了下一个训练项目中。
即使是“饱经训练风霜”的田径少年们，训练后也可能出现眩晕、酸胀、疼痛的反应。15岁的王子洋是田径队里的开心果，一阶段的训练结束后，他正和另外几位队友分享着笑话。他告诉记者：“训练很累，有时候整个腿部会特别酸，但我还是会坚持下去，田径队的字典里没有放弃。“说着，他甩了甩腿，简单进行休息调整后，又投入到了训练之中。
把成绩较真到“0.02秒”！
“摆臂动作要规范！技术动作做到位！”
与记者原本所想，只注重结果的训练模式不同，田径队的训练更关注过程。“现在的训练是科学、有规律的训练，不能只看秒表计时间，更要关注每位选手的跑步过程，发现他们动作上的问题。”教练潘陈伟说，不仅训练过程要科学，正式开始训练之前的热身，更需要科学引导。热身不仅要让队员们活跃身体，还要提高他们的关节灵活度，放松肌肉。
“在上一届的省运会中，一个田径项目的冠亚军成绩仅相差0.02秒，可以说，胜负只在一瞬间。”教练潘陈伟告诉我们，“田径项目数量占省运会全部项目数量的30%。金牌争夺比是100:1，淘汰率非常高。”
“手臂不要用力往后甩，要将力道用在向前摆臂时，这样才会更快。”从起跑到冲线，队员的手臂、腿部、体态......教练细心观察着每一个动作要点，给训练结束的队员们指出问题。队员们训练的每一步都要科学规划，哪怕只将时间缩短微小的0.02秒。
除了训练过程中的技术动作要科学，田径队员们的训练量和训练时间也要科学规划。冬天训练运动量大，强度小。而春天训练运动量小，强度大。冬天的训练更多是为了让运动员储存体能，为开春比赛取得好成绩做准备。
科学训练标准更高，也意味着要付出更多辛劳，但这群少年始终不曾放弃。努力训练不仅是为了实现自己的体育梦想，也是为了准备明年即将到来的重要比赛—江苏省运动会。
四年一度的江苏省运动会对这群少年来说，有着重要的意义。大部分选手整个运动生涯中只有一次参与省运会的机会。每届参与年龄最小，即12岁的选手才有机会参加两届江苏省运动会。江苏省运动会的成绩也将影响他们之后的升学。
对体校生来说，运动成绩的好坏直接影响他们未来能否进入心仪的学府。所以明年的江苏省运动会，每个少年都将拼尽全力。
为了真切感受普通人与职业选手究竟有多大差距，摄像小哥与队伍里年龄最小的队员—12岁的陈君婷来了一次200米短跑“较量”。让大家没有想到的是，在第一个弯道，摄像小哥就已经被拉开了差距。毫无悬念，这位年仅12岁的田径队员取得了胜利。比赛结束，教练连喊了三遍“结束”，陈君婷才停下脚步。对我们来说这只是一次普通的体验，但对她来说，每一次跑步都要看作比赛，全力以赴。
“太快了！但是与他们一起赛跑，自己也不由得热血沸腾。我想，他们的每一步都蕴含着无数个日夜的坚持，这就是专业。”赛后，累倒在地的摄像小哥如此说道。
是的，对田径少年们来说，跑步可不仅仅是迈开腿向前跑，这关乎技术，关乎专业，更关乎荣耀。
记者注意到，在摄像小哥与田径队员比赛的同时，教练也在一旁用视频记录着他们的跑步动作。”要时刻观察技术动作，看前臂后臂有没有摆动到位。这样才能让他们更快突破。“教练潘陈伟再一次介绍起科学训练的重要性。
想在赛道上“飞”起来
“多吃才能多练！”
下午5：30，高强度训练后，田径队员们都赶来食堂补充能量。不一会儿，食堂就坐满了人。这里，记者遇见了两位田径队员—15岁的霍云云和13岁的田梦雨。“饭菜很好吃，吃多了还是会有点腻。有时候还是想吃火锅、麻辣烫这些，但是都不允许。不过，我们明白每顿吃饱才是最重要的！”她们说，只有充分补充能量，才能练出更好的成绩。言谈间，霍云云和田梦雨很快就把饭菜吃得干干净净。
为了保证体校生饮食纯净，杜绝兴奋剂。学生每日的饮食都会受到严格的管理。甘草、丁香、味精...这些可能含有兴奋剂成分的香料和调味品都是饭菜的禁用品。
晚间，记者来到了田径队少年的宿舍。在这里，我们遇到了陈浩杰、杨政、王子洋、沈劲伟这四个充满活力的大男孩。本以为青春期的男孩对自己的“私密空间”总有些保护意识，出乎意料，少年对记者的到来表现得很兴奋。“进来看看吧。”与普通的学生不同，面对镜头，他们没有丝毫的羞怯，脸上始终挂着灿烂而自信的微笑。
进到寝室，让记者再次惊讶。整个空间干净、整洁，陈浩杰和沈劲伟正互相按摩，拉伸肌肉，做着恢复训练。杨政则在一旁投入地阅读着课外书，并没有察觉记者的到来。
“我在学校里都挺好的。”寝室里，王子洋正和家人进行着久违的视频通话。作为封闭式训练的学校，体校生一个月只有一次回家的机会。在容易叛逆的年纪，与家人的每一次交流都显得尤为珍贵。“嗯，你们要记得保重身体。”没有华丽的辞藻，简单的语言中能感受到少年表达感情的笨拙与青涩，还有直达人心的那份朴实真挚。
“我的偶像是苏炳添！”15岁的陈浩杰在谈起自己的偶像时，显得格外兴奋，“他是‘亚洲飞人’，是我们黄种人的骄傲。我想成为像他一样的人，能在赛道上‘飞’起来。”说到这里，少年的眼神越发闪亮。
“我要超越我的师兄！”杨政告诉记者，他的目标是要超越现在已经加入省队的田径队师兄。未来，希望通过自己的努力也能加入省队，超越师兄的成绩。
是的，梦想是支持这些田径少年坚持不懈、勇往直前的最大动力。
# 记者手记
田径少年，
朝气蓬勃。
阳光和自信是他们的代名词。
面对训练，他们始终坚持，
以科学的方法进行训练。
少年们刻苦、认真，
将每一次跑步都当作比赛，全力以赴。
祝愿这群田径少年，
在明年的江苏省运会取得好成绩。
不负青春，不负热爱。
在人生的田径场上自由奔跑，
顺利抵达梦想的终点线。
