本文专家:张小甜，北京航空航天大学物理学院博士
如果没有手机，大概大部分人“活不过”一周。
在手机依赖程度如此之高的现在，关于手机辐射的说法，也是越传越魔性。
这些说法你肯定听过或自己悄咪咪琢磨过：
“睡觉时，手机不能放在枕边，否则会有辐射”
“手机电量低时，辐射将很大”
“边充电边用手机，辐射更大”
“手机信号越差，辐射越大”
“孕妇不能玩手机，会有辐射”
手机辐射真的这么可怕吗？今天就彻底剖析一下。
什么是辐射？
辐射，说白了就是一种能量的传递，一般可以分为电离辐射和非电离辐射。
电离辐射，是指辐射能量足够高，可以把原子电离，比如核辐射、CT检查等。
这些容易对我们的身体造成损伤，比如导致细胞癌变、不孕或者引起胎儿的死亡和畸形等。
而非电离辐射，能量较低，并不能使原子发生电离，因此对人体的损伤较小，包括微波、无线电波等。
关于电离辐射的危害，可以这样理解：我们身体的细胞最终是由原子组成的，如果辐射的能量过高，原子中的电子被攻击，使其离开所属的原子而让原子带正电，细胞的物质结构就会发生变化，从而可能诱发癌症，因此这种辐射对人体的危害非常大。
通常大部分人谈“辐”色变，主要是因为电离辐射。但是，手机辐射属于非电离辐射，其原理是：
当我们用手机拨打电话时，手机会向最近的基站发射无线电波，基站再把接收的无线电波传输到交换台，最后交换台呼叫转接到另一个基站或固话网络从而实现通话。而向基站发送的无线电波，多多少少会被我们的身体吸收一部分，形成手机辐射。
但是，相比X射线等电离辐射的频率，手机的辐射频率是很低的。所以没有必要对手机辐射过于恐慌。
电磁波的波谱与性质（来源：维基百科）
手机辐射会致癌吗？
由于没有直接证据，这在学术界依然是一个具有争议的问题。
世界卫生组织下设的国际癌症研究机构将包括手机辐射在内的“射频电磁波”划定为2B类致癌物。
2B类致癌物即“对人可能致癌，此类致癌物对人致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分；或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分”。
简单说就是：手机辐射和致癌可能存在因果关系但证据并不充分。同属于2B类致癌物的还有炭黑、汽油、沥青、银杏叶提取物等。
手机边充电边玩，辐射更大？
还有种说法是：手机电量越低，辐射越大。
手机无论在通话还是待机，都会向距其最近的移动通信基站发射电磁波信号。手机发射的电磁波强弱（发射功率）与手机电量无直接关系。
由于电量与辐射并没有直接的关系，所以“边充电边用手机，辐射特别大”的说法也是缺乏依据的。
但是有些手机的电池可能会发热，导致温度太高从而发生危险，还是建议不要边充电边用手机。
手机信号越差，辐射越大？
这个是有一定的依据的，手机上显示的信号不是手机向外发的信号的强弱，而是手机从基站接收到的信号强弱。
手机信号如果很差，则说明基站的信号到达手机的一端时就已经很微弱了，那么手机就会提高发出的信号功率，以便让基站“听到”，从而使辐射增大。
接电话的时候频繁移动也是相似的原理。但是也不用太过担心，手机自身发射的功率会有上限，这里的辐射变大也只是相对变大。
孕妇不能玩手机？
手机辐射虽然本身并不可怕，但是在准妈妈的怀孕期间，有一段时间是“辐射敏感期”，这段时间便是在准妈妈们怀上小宝宝前三个月的时候，这个时候的小宝宝十分脆弱。
如果这三个月的时间准妈妈们长期使用手机，很容易对小宝宝的成长造成危害。
因此在这三个月的时间内，准妈妈们要格外控制自己玩手机的时间。
手机放多远会没辐射？
虽然还没有权威的数据表明手机距离头部多远合理，但是手机的辐射是随距离递减的，有研究称距离为50厘米的时候，辐射的影响就微乎其微了。
不过，也有很多数人说的1.5米。不论如何，1.5米至少可以保证休息时够不着手机，睡一个安稳觉了。
最后，
虽然手机辐射属于非电离辐射，
但注意不要一直盯着手机，
时间的积累
可能会增强辐射对人体的影响。
另外，
长时间低头看手机会伤颈椎，
半躺姿势玩手机会伤腰椎，
过度使用手机还会伤眼睛。
这些危害甚至要比手机辐射严重的多，
所以还是要注意：
手机虽好，用之有度。
来源：科普中国（ID：Science_China）
本期编辑：赵航
