北京时间2020年5月5日8时51分,
迎来立夏节气~
早有蜻蜓立上头
小荷才露尖尖角
立
夏
立夏是夏季的第一个节气,
表示即将告别春天,
盛夏时节正式开始~
立夏后,温度明显升高,
炎暑将临,雷雨增多,
是农作物进入旺季生长的一个重要节气~
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“立夏”气候特点
按气候学的标准,日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。实际上,每年“立夏”前后,中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。进入了五月,很多地方槐花也正开~
立夏以后,江南正式进入雨季,雨量和雨日均明显增多。华北、西北等地气温回升很快,但降水仍然不多。立夏后,是早稻大面积栽插的关键时期,而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少,与日后收成关系密切。
“立夏”习俗
立夏吃蛋、斗蛋
立夏日,家家户户煮好蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏。蛋分两端,尖者为头,圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去,破者认输,最后分出高低。
民间相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心,人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。立夏以后便是炎炎夏天,为了不使身体在炎夏中亏损消瘦,立夏应该进补。
立夏称人
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人。据说这一天称了体重之后,就不怕夏季炎热,不会消瘦。
“立夏”养生
1
传统中医认为,人们在春夏之交要重点关注心脏。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。
2
立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。具体到膳食调养中,我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。
3
立夏以后,天气转热,传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。因此,值此时节,人们要重视精神的调养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。在“立夏”之季,绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神,保持心情舒畅。
今日立夏,
也是“五一”假期的最后一天,
一个美好的初夏即将到来。
如果你已经错过了春天的景致,
万万不要再错过这个夏~