这几天，长沙21岁少女，常年& amp# 039；857 & amp# 039；(也就是晚上8点出发，去酒吧喝酒蹦迪，到第二天早上5点才回来，整整一周都没掉下来)最后发现肠子都烂了，不久就去世了，这件事引起了整个社会的议论。这样的青年不是少数，我的回答是，只有纯洁的心才能制造躁郁症。
01、求宁静方能致远。
常年泡酒吧，目的无非是为了寻欢作乐，或可能觉得这些地方能认识一些富人，也许纯粹就是无聊，找个宣泄情绪的地方。无论哪种情况，究其原因都是心不宁，气不定，生活没有方向，缺乏目标。
“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”是政治家、军事家诸葛亮临终前给儿子的家书《诫子训》中的一句。
他劝勉儿子修身养性要从淡泊、宁静中下功夫，要静思反省，切忌心浮气躁，举止荒唐；要勤学习，立大志，待时机成熟就可以“致远”，轰轰烈烈干一番事业。
我们现代人似乎都很忙，有人忙着挣钱，整天谈不完的单；有些人忙着结友，说的都是东家长，李家短；有些人沉醉于刷抖音、视频，熬夜伤肝……
《老子》讲：“静为躁君”，唯有静下心来，才能思考、反省；才能立志，从而有所作为。年轻人更应该如此，生活要有个目标，要做自己人生的主人。
02、宁静能得快乐自由。
在这个浮躁的世界里，要得宁静不是一件容易的事。已经有住所了，还要别墅；已经很漂亮了，还要整容；已经是主管了，还要当老总……没有尽头。
内心平静，是要懂得知足，知足方能得快乐。
《道德经》上讲：“知足者富。”知道满足的人，才是真正富有、快乐的人。
“没有花香，没有树高，我是一棵无人知道的小草。从不寂寞，从不烦恼，你看我的朋友遍及天涯海角……”每天我都能看到小区里的清洁工打扫的身影，听到他熟悉的深情歌唱。
不管生活多么艰难；无论工作多么枯燥，他都用歌声和笑声来回报，这就是内心宁静、富足了，能不为外物所累。
03、宁静能得健康长寿。
李清云(1677-1933年)，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。据说他一生娶过24个妻子，子孙满堂。他总结自己健康长寿的原因之一，就是追求内心保持平静。
保持内心平静，就是能不为各种情绪所左右，遇事能不过喜过悲，看开一切。现实生活中，有多少人，动不动一言不合就怒发冲冠，甚至动手打人；也不乏范进之类得失心疯者。究其原因是成为了情绪的奴隶。
《黄帝内经讲》“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺，”心绪不能静，身体怎么能好呢？心宁才能身健，这是一层因果关系。
静下心来吧，你可以读读书，听听音乐，学学茶道、练练瑜伽……
保持一颗平静的心，你便能得快乐、长寿，有大的作为。赶快行动起来吧！
