近年来，心境发展成为日常生活中常见的疾病，尤其是秋冬交替的季节，我们更要警惕死水！
心境不是无缘无故出现的
相关研究表明，绝大多数心境是由于过度吸烟饮酒、糖尿病、高血压、血脂异常、暴饮暴食、缺乏运动、刺激感冒、过度劳累等危险因素造成的。
因此，多数患者的心梗发作是可以预测和预防的。
而且，在心梗正式发作之前，其实有三次报警，抓住一次都能“自救”！
1. 第一次报警：坏习惯缠身
心梗的发生与不良生活习惯、疾病家族史以及“三高”有很大关系。
一旦这些信号出现，就是心梗的第一次报警，这次报警很友善，不会造成很大伤害，只要足够重视，就能防止疾病进展。
解决方法：
规律作息：拒绝抽烟、酗酒、久坐不动、肥胖、不健康饮食、熬夜、压力大等坏习惯的出现。
防治三高：定期体检，发现三高后，积极正规控制，并长期监测。
关注家族史：父母在55岁之前得过心梗或放过支架、搭过桥的人，要定期体检排查疾病。
2. 第二次报警：心血管疾病出现
有很多人明知有高血压、糖尿病、高血脂，但是却从不在意。殊不知，三高会导致血管垃圾加速增加，进而导致心血管狭窄，引起冠心病。
解决方法：
三高不控制就是心梗早期的报警；冠心病不正规治疗，就是心梗在报警。
如果已经确诊疾病，请务必按照正规的方案治疗，不要心存侥幸，或选择保健品来治疗疾病，以防病情加重。
3. 第三次报警：心绞痛
心梗最典型的症状就是心绞痛，每一次心绞痛都可能是心梗的最后一次报警！
一旦出现严重的胸痛，大量出汗，一定要高度警惕心肌梗死的可能性。
而且，心肌梗死的疼痛范围面积大，不是一个点的疼痛。
在发生胸痛的时候，能感觉到具体某一点上的针刺感时那一般不是心脏的问题。
另外还有一些症状可能与心梗有关。比如说嗓子痛，往往伴有紧缩性的感觉；上腹痛，就是我们常说的胃痛；牙疼，往往是下颌部的牙疼；胳膊疼、手指疼等。
需要特别注意的是，心脏的原因引起的肢体疼痛往往是越动越痛，一休息就会有所好转。
奇奇怪怪的心梗预兆
由于心绞痛可能并不仅仅表现为心前区疼痛，很容易让人忽略，就会引起不良后果。
尤其是一些心梗的症状，完全出乎意料，所有人都一定要牢记。
双耳突聋：心绞痛患者中有很多都会出现听力下降。
脐周疼痛：对于心梗的高危人群，如果出现脐周疼痛，要高度怀疑心梗前兆。
脚底疼痛：这种症状虽然不多见，但并不是个例，很多心梗患者都反映曾出现脚底针刺一样的疼痛。
睁不开眼睛：虽然目前无法考证心脏缺血和眼睛之间的关系，但是如果眼睛突然看不清了，甚至睁不开了，也要关注一下心脏。
左腿酸麻胀疼：左腿酸胀，对于高危人群，也要警惕心梗。
胸口被胶带缠绕：胸口感觉被胶带缠绕，或有一种被束缚感，要当心是心梗的预兆。
头晕：头晕是很多疾病中都能见到的症状，也可能是心梗的征兆。
肩胛骨疼：不少人认为肩胛骨疼痛是关节问题，但对于高危人群来说，这可能是心梗的征兆。
左上肢无力：左上肢无力的情况并不是个例，很多心梗患者会表现为左侧肩胛骨和左上肢的难受、酸胀，有的使不上力气，检查发现是心肌缺血。
突然变懒、乏力：这个症状在高龄老人当中比较常见。
头疼：高危人群伴有头疼的，也要注意可能是心梗的征兆。
心跳加剧：在无明显诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1~10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。
对于心梗，我们不能只关注是否心疼、胸闷。
记住这些特殊信号，我们就能在巨大危机来临之前，及早采取措施，避免日后生命和财产巨大损失。
心梗发生，三个方法能保命
对一般老百姓而言，当怀疑自己可能得了急性心肌梗死时，如何自救？
民间或网络上流传着很多心梗自救的方法，包括反复深呼吸、不停剧烈咳嗽、拍胳膊等都不靠谱。
当怀疑心梗发作时，首先是不要紧张，减少活动，就地平卧，因为增加心脏工作负荷的活动会加剧病情。
1 第一步：马上拨打“120”
呼叫救护车看似麻烦，却能够节省很多救治时间。
首先，救护人员可以在第一时间进行抢救，减少猝死发生几率。
再次，救护车可以尽快把病人送到有救治条件的医院，还能提前和医院联系做好手术准备。
要知道，并不是所有的医院都有救治心梗患者的能力。
2 第二步：酌情吃药
对于已经确诊或高度怀疑是急性心肌梗死的人来说，可以在120医生的指导下使用硝酸甘油、阿司匹林、速效救心丸等药物缓解症状。
而对之前诊断过冠心病、有心绞痛的病人来说，在不清楚是心绞痛还是心梗时，可以先试用硝酸甘油或速效救心丸，如症状能很快缓解，可暂缓呼叫救护车。
但上述情况对初次发生心脏症状的病人不适用。
因为对于非专业人士来说，只能怀疑自己可能是心梗，但具有类似症状的疾病还有很多，如主动脉夹层等，在这种情况下自行用药是有风险的。
3 第三步：配合治疗
时间就是生命，时间就是心肌！
急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病到开通梗死血管如果能在120分钟内完成，可以大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
积极配合医生治疗，不要因为对治疗方法有误解而拒绝治疗，或者非要转到自认为更好的医院去做，浪费宝贵的时间。
编辑 / 孙超慧
资料/养生中国
