最近北京，秋天高，空气清爽，天空像新海诚漫画一样蓝，早晚都能穿开襟羊毛衫。在野外散步时，听着鸟鸣，特别惬意。
真是一年中最好的时节。
而且疫情带来的影响看起来也淡化了许多，草莓音乐节又要开启了，线下演出有序恢复，酒吧餐厅什么的，喝杯小酒聚起来的朋友也变多了。
好久没发推送了，在这个美好的时节，今天集中介绍一批让我觉得特别美好的书、剧、展览、物件……给你们。
希望你喜欢。
01 图书
《蛤蟆先生去看心理医生》
图书-《蛤蟆先生去看心理医生》 【英】罗伯特·戴维德著
前段时间发现我身边心理学界和出版圈的很多朋友在推荐这本书，说它虽然名字听起来幼稚，其实是本相当专业的心理学著作！于是我就第一时间入手了来读。
读完的感想是——真的没有浪得虚名，这本书，大人、孩子、老师、学生、心理从业者、自认为需要心理疗愈的人、期望不断自我探索的人、渴望获得快乐的人……都应该读一读。
它只有薄薄的不到200页，主角是一只蛤蟆（经典童话《柳林风声》中的动物主角，但即使你跟我一样没读过《柳林风声》也不影响这本书的阅读）。蛤蟆先生富甲一方，曾经时髦讲究、神采奕奕，却在这本书里深陷抑郁。
于是朋友们给它介绍了心理医生苍鹭，蛤蟆先生和苍鹭医生一共进行了10次会谈，最终找回了那个快乐充实、有目标的自己。这10次会谈其实是一个非常典型的心理疗愈过程展示。别看文字浅显风趣，里面的专业知识得到了很多心理学专家的认可。
我自己也在阅读这本书的过程中学到了很多专业词汇，比如“儿童自我状态”、“父母自我状态”、“成人状态”、“人生坐标“……这些提法其实是一点就透型的，并没有什么高深的知识，只是让你换了个角度去看待世界和自我，或者帮你梳理了一下你自己以前看待世界和自我的方式。从这个过程中你能获得很多启发。
给你看书里的几张表格，单看表格你可能一头雾水，但结合书中的文字讲解就能很快地领会其间的意思。
所以强烈建议你读读这本小册子，阅读它的过程很轻松愉快，时间也不长，一个下午茶的时光即可。读完，你会觉得自己这个下午没白费的。
02 剧集
《在劫难逃》
迷雾剧场《在劫难逃》 王千源、鹿晗主演
不得不说今年是国剧爆发的一年，好多部剧质量都堪称上乘。爱奇艺的《迷雾剧场》也是保持了高水准，几乎部部有惊喜。
前段时间大爆的《隐秘的角落》让秦昊彻底破圈，社会话题剧《摩天大楼》也口碑不错，刚刚完结的这部《在劫难逃》同样值得一看。
火遍整个暑假档的《隐秘的角落》名场面表情包
这部剧节奏很快，只有12集，每集30多分钟，情节却十分精巧。英文名叫《西西弗斯》，也是一个时间线不断重置、角色们不断重复相似桥段的故事。看的时候我想起很多影视作品：《源代码》《信号》《信条》还有某部日剧……（这里不剧透了），总之一口气看下来令人大呼过瘾。
值得一提的是鹿晗的演技，虽然不能用“爆棚”来形容，但我觉得也是稳稳接住了公认的老戏骨王千源的对手戏。鹿晗终于有了一部可以称之为“代表作”的影视作品，去看吧，值得的。
03 展览
苏轼特展 &
故宫建成600周年大展
今年是故宫落成600周年的大日子，前段时间央视新闻频道还搞了隆重的故宫600年直播。金秋时节，疫情褪去，故宫也迎来了一系列有分量的展览。
最推荐去的是苏轼主题书画特展和故宫600年大展，全名比较长我就缩略指代了，大家不会弄错的。
两个展览的时间有重合，比如最近去，就可以一次看两个展。不过我更推荐每次去一个，可以细细品味。毕竟秋日的故宫这么美，多去一次完全是赚到了对不对。
苏轼展到10月30日结束，共展出精品文物78件/套，不单独售票，凭故宫门票免费入场。建议赶早上8：30开门第一波去，相对人少一点。
故宫建成600周年展也是凭门票免费参观，到11月15日结束。记得故宫的门票必须提前网上预约，不要直接冲到现场败兴而归哦！
对了，这两个展览建议看之前阅读一些相关的书籍，或者观看一些纪录片做做功课。我最近在看的是吴钩先生的《宋仁宗和他的共治时代》《说宋》，还复习了一些苏轼的生平。
此外我又把央视十几年前的《故宫》系列纪录片拿出来看了一遍，这部片子是朱家溍先生做的顾问，信息量大且十分严谨，第一集就是《肇建紫禁城》，看完你会感慨故宫历经600年风雨到今天有多么不容易。
04 好物
必乐代餐饮料
必乐代餐饮料-好喝又功效突出的健康饮品
我在上一篇推送里详细给大家介绍了今年常伴左右的必乐代餐饮料，好多朋友反映希望有个更简洁流畅的购买方式，也有小伙伴说已经喝完一箱开始回购第二箱的。现下正是减脂塑形的好时节，就让必乐再返场一次吧！
去年我尝试过一些代餐粉、代餐块，后来觉得吃起来还是比较麻烦因而坚持不下来。再后来发现液体代餐能完美弥补固态代餐的缺陷——完全不存在结块挂壁的问题，开盖即饮，更为方便。而且口感也要好得多，基本就等于喝奶茶的口感，解馋的同时还能起到“顶饱又解渴”的功效。
我pick的“必乐”这个牌子，主打纳米小分子液态燃体餐，明星蒋梦婕、宋祖儿同款，最早我是在健身房冰箱里看到的，试了一下觉得口感格外好。另外从专业的角度说，液态是医用的流食，专业级别更高。后来查了一下发现这牌子日本的711便利店也已入驻，在小红书、抖音也非常火。
它有三种口味：白桃、草莓和菠萝。总体都是乳酸菌质感，入口十分爽滑，燃脂功效也很突出——一大亮点就是里面含有有两种优质脂肪酸（MCT和CLA），能够起到加速燃烧脂肪的作用，类似健康餐里牛油果的作用。这两种脂肪酸联合起来可以促进脂肪的静态燃烧，简单理解就是——躺着也能燃脂！
但是，秋冬天了嘛！如果你想提高身体代谢，我建议大家应该运动起来啦，他们家燃体餐配合运动的话，燃脂效果非常好。
放一张必乐在杯子里的图，你们看是不是就跟鲜牛奶差不多？
一瓶必乐燃体餐的热量是281大卡，比一顿正餐大约少500大卡热量。这500大卡是什么概念呢？相当于跑步7公里，游泳2小时，跳绳1小时！
早上起来先来一杯必乐，就当我已经游过2小时泳啦，哈哈
一瓶必乐燃体餐的蛋白质含量足足有16g，而且是最优质的乳清蛋白，相当于5个鸡蛋蛋白，另外还有12g膳食纤维和多种维生素，相当于1.2斤西蓝花的营养，还有30g精选碳水，相当吃于一根香蕉，但饱腹时间更长。
有时候忙工作来不及吃早餐，一瓶必乐随时随地解决营养补充问题
也就是说，1瓶燃体餐的营养价值=5个鸡蛋+1.2斤西兰花+1根香蕉，那你说这些东西怎么可能不扛饿！
必乐的口感是非常受女生欢迎的，即使出于“嘴馋”的目的也愿意一喝再喝
想要复购必乐的朋友们，点击下方的小程序卡片就可以啦！麻范儿的粉丝们有专属的20元优惠券福利哦~
点击卡片购买
05 护肤
无限回购的NSB精华
NSB蓝试管精华-来自以色列的放心品牌，性价比超高的选择
NSB（Natural SeaBeauty）是来自以色列的小众品牌，1992年由欧莱雅集团在以色列死海边上的实验室创立，着实名门出身。目前离开欧莱雅集团由以色列护肤领域科学家和皮肤科医生主导，是专注探索生物领域科技护肤的以色列老牌护肤品牌。之前我也给很多朋友推荐过他家的身体霜和面膜，反馈都很不错。
NSB这面膜让我无限回购！其中紧致抗皱款相当于宠爱之名的平价替代品，你真的不要错过！
这次要说的是“蓝试管”精华。
整个6-7月我的皮肤经历了今年以来最差的时候，先是下巴和脸颊此起彼伏地冒痘，好不容易用祛痘凝胶控制住了，又开始脸颊泛红，特别是稍微晒一下之后更是成片地红，感觉整个皮肤都比往年薄了一些。本来准备买一支贵妇品牌精华救急，突然看到NSB的蓝试管精华也问世了，于是马上搞来试试看——
一打开就是熟悉的“外星人”面膜同款味道，颜色是淡淡的蓝色（强光下很容易觉得是白色，其实仔细看是淡蓝色），很轻薄并且滋润，上脸润而不腻，推开之后瞬间吸收皮肤全无负担。
这种淡淡的蓝色其实来自精华中的蓝铜胜肽成分，这可是数一数二的贵价抗老成分，很多贵妇精华都会添加，主打抗恢复肌肤弹润和紧致效果，抗老抗皱NO.1成分。真不知道怎么做到这个价位的，可能这就是以色列实验室背景品牌的质朴精神，不跟你搞花里胡哨的幺蛾子把价格抬虚高，扎扎实实做产品功效说话……
精华中的另一扛把子是X50 Skinbarrier复合修护微囊，将三种多肽成分运送到皮肤深层的角质形成细胞，激活受损细胞并进行修复。再加上神经酰胺成分，可以修补和重建皮脂膜，形成完整健康的皮肤屏障。这正是今夏皮肤严重泛红的我急需要的！
另外还有个惊喜的小成分是，精华里含有益生元，对，跟咱们喝的“养乐多”内意思差不多，是一种提升和改善皮肤菌落的有益菌，能够帮助皮肤恢复稳定的菌群结构，增强肌肤对于环境因素的抵抗力。
我用了一个月后，最明显的变化是脸颊上泛红的情况不见了，小的丘疹陆续下去了，毛孔也有一定程度的收敛。再坚持用一两个星期，蓝铜胜肽的功效则会慢慢展现出来，皮肤会有一定程度的提升紧致。所以我会持之以恒用到空瓶，进一步拭目以待更多惊喜咯！
多说一句它家的面膜，一共有三款，紧致抗皱款、保湿修复款及美白淡斑款。其中紧致抗皱款我无限回购，相当于宠爱之名的平价替代品，你真的不要错过！
淘口令 ：
NSB精华：￥mfxFc4KsDeQ￥
NSB面膜三盒装:￥d4Ozc4KssUW￥
06 美食
今朝有味月饼
今朝有味月饼-去年错过的好物，今年不能再错过！
我去年买了一盒今朝有味的月饼，觉得很好吃，改变了我对“月饼就是个应景节日食品别指望它好吃”的刻板印象。随手po在朋友圈里，起码30个朋友问我要链接。而我却很羞愧——店主说她们没控制好成本，这个月饼造价太高了，我那一批是最后一批，之后不做了。
向上滑动阅览
去年发的朋友圈！
今年小心翼翼地问了一下店主，好消息是她们最终还是决定做了！所以我就立刻来报告这个消息了，以防晚了大家又买不到……
今年有四个口味：芋泥肉松、至尊五仁、芸豆蛋黄和老山楂夏威夷奶酥。
特别值得一提的是你一定要试试它家的五仁，会改变你对五仁月饼“难吃滚粗”的印象的！选料都是200块一斤的松子、120块一斤的去皮开心果，还有导致五仁难吃的关键因素青红丝也被替换掉了，里面是阿克苏核桃、腰果、大杏仁和榛子。
作为一个一贯爱吃酸口儿的人，我自己还很喜欢老山楂夏威夷奶酥，感觉它不作为月饼，当做日常的糕点也很合适——味道酸甜，又有奶香气，并且口感非常蓬松，有点像法式甜点。我自己私心很希望这款能被长期保留下来，成为跟玫瑰饼、凤梨酥一样的长销款。
淘口令 ↓ ↓ ↓
7覆置本段内容￥tFPbcfNjoVX￥转移至τa0寳或掂击链街 至浏.览览.器【少量补货！【见月之光 长乐未央】今朝有味中秋限定精制月饼糕点】
1. 图书-《蛤蟆先生去看心理医生》 【英】罗伯特·戴维德著
2. 剧集-《在劫难逃》 王千源、鹿晗主演
3. 展览-故宫博物院苏轼特展&故宫建成600周年大展 故宫博物院
4. 好物-必乐代餐饮料-好喝又功效突出的健康饮品
5. 护肤-NSB精华-来自以色列的放心品牌，让我无限回购
6. 美味-今朝有味月饼-去年错过的好物，今年不能再错过！
以上就是9月的好物推荐合集了，最后，愿大家抓紧这难得的时光多出门走走，看看周遭的美好，抓住秋日的温柔。
