导游：我相信大多数女性都经历过这种现象。就是生理期。因为这个现象也是成熟的象征。
基本上身体健康，每一位女性都会有着这样的现象，是因为我们的身体，为了让我们体内的没有用的物质将它排出来，这样才能保证我们是的健康。但是很多女性在生理期期间都会有身体不舒服的现象，比如说呕吐，拉肚子，肚子疼，全身没有力气，脾气暴躁的情况。
这样的现象其实是十分正常的，只是因为我们这时候身体的免疫力十分的，我们也脾气十分的暴躁。
但是大多数女性的这种不适感都存在于生理期的前几天，不在生理期之后几天，如果我们到了生理期的后面几天，我们其实这种不适感也会慢慢的消失。这种，来潮和退潮现象，会反复地出现在我们女性的生活中，伴随着我们几十年的时间。
虽然生理期会导致我们感觉到一定的不舒服，但是，这样的不舒服，反而会帮助我们身体的排毒，它会让我们延长自己的寿命，这就是为什么女性寿命一般都会比男性长。
但是这种生理期的现象并不是一直存在的，他也会逐渐开始消失，那就是在你们年纪比较大，比如50岁左右就会出现的退潮现象。退潮与初潮是相反的，两个意思退潮就是主要是我们将开始消失，以后不会出现这种情况。
也和我们初潮之前没有胜利这样的情况是一样的，这其实是因为我们身体内的雌性激素分泌已经不够了，所以才会，让身体的生理期消失来平衡。但是这种跟随着女性大半辈子的生理期，也经常不规律。
这样的情况，首先就是可以从我们来生理期所排出的污血来看出自己是否身体健康。如果我们现自己生理期排出的血是鲜红色的话，那就说明我们的身体十分健康，十分规律没有出现这样的情况，如果发现。
生理期期间排出的血液是黑色的，或者有血块这样的情况，这时候我们就要开始注意了，这很有可能是身体给我们的提示。说明我们的子宫有着病变，如果我们不及时去医院进行检查好，我们很有可能会小病拖成大病。
除了根据生理期的颜色来判断自己的身体是否健康，还能够通过我们生理期的长度来判断。大多数的朋友们顺利这一次的长度是30天左右，如果过长或过短，都是有危害的，只有30天安上下五天浮动，这样的天数可是真正最长的，这样才会让我们的身体变得更加健康。
还有生理期的长短也是很有讲究的，很多朋友们就觉得自己比较幸运，生理期只会持续三天。这样的时间，这其实也是正常的现象，还有一些女性会出现生理期七天甚至八天这样的情况，这次说的就很正常的现象，如果过长或再短的话，这就是出现了我们所谓的月经不调了。
这时候，我们体内的雌激素水平可能已经我们需要去医院检查，这样才能保障我们的身体健康。所以大家并不要在意自己月经的长短，三天到七天之内都是十分正常，我们更应该注意的，应该是在生理期期间，需要注意的饮食。
我们这时候免疫十分低下地保护好自己的身体，吃一些比较清淡的食物，这样才能让我们的身体好好的工作。
结束语：
不能小看了这样的生理期，他对于我们人体其实有很大的帮助，所以我们一定要保护好自己的身体健康，这样才能更好的迎接未来美好生活。
