一碗热腾腾的蔬菜味噌汤是舒适、营养和味道的简单组合!日本味噌汤的多样性可以添加各种时令蔬菜。
味噌汤是日本人的主食,基本上每天至少在桌子上一次。日本的味噌汤不仅是豆腐,裙带菜和葱,随着季节的交替,配料会发生变化,自然不会感到厌倦。
今天,我将向您展示3种 可以在家里轻松制作的蔬菜味噌汤!
想知道制作简单而正宗的味噌汤需要什么?通常有3个步骤:
1. 制作高汤
2. 在高汤中添加食材并煮至准备就绪。
3. 加入味噌,即可食用!
但是今天,我们将 跳过“第1步:制作高汤”。我们真的跳过了味噌汤制作过程中最重要的部分吗?!味噌汤还会味道鲜美吗?嗯,是的!否则,今天就不会推荐了~
· 味噌: 一般配比是 每¾杯(180 ml)水:1勺(18 g)味噌。每种味噌酱都有不同的盐含量,因此需实时调整。
当季蔬菜制作的3种蔬菜味噌汤
随着春天的到来,我想通过将春季蔬菜加入今天的味噌汤中来迎接这个季节:
1.豌豆+炸豆腐
上个月访问我的密友,朋友问我是否尝试过豌豆味噌汤,我说没有,她就做了一份,味道鲜美可口。当我回到家时,我决定在我的味噌汤中加入豌豆和炸豆腐,豌豆的酥脆质地和柔软的豆腐泡,实在是再好不过了。
2.竹笋+裙带菜+葱
竹笋是经典的春季食材之一,裙带菜总是与竹笋搭配得很好。
3.萝卜+萝卜叶+ 炸豆腐
我喜欢萝卜的温和甜味和松脆的口感,萝卜的叶子也不错。
原 料:
以下3种味噌汤的基本成分
· 1½ 杯 的水
· 2 勺味噌 (可能再加½勺)
1)萝卜味噌汤
· 1个 萝卜 (附有叶子)
· ½ 油炸豆腐 (10克)
2)竹笋裙带菜味噌汤
· 1 份 干裙带菜
· 1-2根 葱
· 50克 笋
3)豌豆味噌汤
· 10克 油炸豆腐
· 200 克 嫩豌豆
步 骤:
1)萝卜味噌汤
1.萝卜切掉两端并去皮。
2.将萝卜切片。
3.给炸豆腐去油,水开后将炸豆腐快速烫15秒钟(翻转1-2次)然后切成薄片。
4.锅中加入1½杯水,萝卜片和炸豆腐。
5.盖上锅盖,中火煮沸。水开后转小火,继续煮5-6分钟,直到萝卜透明为止。
6.萝卜叶切碎,加入汤中。
7.勺中加入味噌,搅拌让味噌完全溶解,然后再放进汤中。
8.一旦看到蒸汽冒出,就可以关火了。
2)竹笋裙带菜味噌汤
1.将干的裙带菜浸泡在水中5分钟,将水挤出并放在一旁。
2.葱切成薄片,竹笋切成小块。
3.锅中,加入1.5杯水和切成薄片的笋。
4.盖上锅盖,中火煮沸。煮沸后,关火。
5.勺中加入味噌,搅拌让味噌完全溶解,然后再放进汤中,出锅撒上葱花即可。
3)豌豆味噌汤
1.给炸豆腐去油,水开后将炸豆腐快速烫15秒钟(翻转1-2次)然后切成薄片。
2.豌豆去筋,然后对斜切成两半。
3.锅中加入1.5杯水和炸豆腐。用中火煮沸,沸腾后转小火。
4.加入豌豆,加热2分钟,关火。
5.勺中加入味噌,搅拌让味噌完全溶解,然后放进汤中即可。
味噌汤的4条经验之谈
1.先煮萝卜,然后加入较软的食材
将萝卜在水中煮沸,然后再加入豆腐泡和绿叶蔬菜。
2.就餐前添加味噌
添加味噌时,请关火,以保持香味和味道。
3.切勿让味噌汤沸腾
可以重新加热,但不要煮沸。味噌是一种发酵的大豆酱,其中含有活跃的细菌培养物(如酸奶中的好细菌),煮开味噌汤会杀死味噌中的益生菌。
4.裙带菜需提前泡发
裙带菜放入汤中之前,需要在水中泡一下,并过水清洗盐分。