宝姐姐语录：黑色吊带可以这样穿。练习瑜伽的女人漂亮的话真的没有对象！
在时尚界，黑色吊带集团受到更多人的青睐。因为无袖裙子需要多种材料和穿着技巧，根据情况需要搭配不同的吊带裙子。这些都是可以控制的吗？(希德比舍尔斯，北方电视剧)
黑色无袖裙子，简约性感，像少女一样甜美甜美。
宫廷风盘发，带着复古气息。这样的张雪迎看起来非常有仙气，更是增添了几分女人味。再来看下面这张图片，一身的黑色吊带长裙真的是太妩媚了，而且这个 黑色刚好和她白皙的皮肤非常相衬托。带给我们一种性感又甜美的感觉。当去参加比重要的场合的时候，这身搭配绝对是首选了，它真的可以让你一秒入镜。
一眼看去好像一位公主一样，黑色的网纱裙，蓬松的下摆。找对了穿搭路线，一身黑色的吊带裙美的高挑又少女。好身材神的很抢镜。在侧身之下，一双美腿若隐若现，这个巴掌腰比少女的还要细。
张雪迎能够把身材保持的如此好，究竟是做了什么奇妙的体式，想要一直保持青春美少女的你是不是也很期待呢？下面就让我们一起来学学她的的秘籍吧。
look1：显瘦百搭的黑色吊带裙
黑色吊带裙是一种比较简约版型的，但穿起来就特别显气质，如果再内搭一条黑白相间的短袖上衣，脚踩一双白色的运动鞋，是一款很减龄休闲的一种穿搭技巧。
步骤：首先两腿前后摆放，将后面的腿弯处放在地面上，后小腿向上翘起。前面的脚尖点地。上半身侧摆成扭转的姿势，保持姿势10到15秒。然后交换双腿重复此体式。
步骤：首先单腿跪在地上，后小腿完全贴在地面上，左腿向上直立翘起。注意脚面要伸直。右手也是伸直放在在地面上，注意此时的小臂用力。
步骤：首先做一个半弓步的姿势，前腿的大腿与小腿摆成九十度的姿势，然后腰的上部向后摆，左手放在侧面。保持姿势10到15秒。
look2：闷热的夏季，吊带裙肆意的穿起来
很显气质的款式，露出肩膀，太性感吸眼球了，而且轻松遮盖大粗腿，更显瘦，选择一双黑色的吊带搭配凉鞋，清凉舒适更时髦。
步骤：首先双手俯地，将小胳膊也放在地上，然后身体的上半身全部向上翘起，两腿在空中交叉摆放，此时就要靠双手和小臂来支撑身体的全部重力。
步骤：首先做在地上，双腿成自然摆放的姿势，后腿的小腿向上翘起，小腿与大腿大约成九十度。然后上半身向后仰，右手侧放在地面上。此体式可以拉伸腰部的韧力。
说起来运动，可能是很多人心中比较困惑的一种，首先，我们在选择运动的时候要选择自己感兴趣的一种，其次就是要结合我们自己的实际情况进行练习。要制定好合理的运动时间，坚持进行运动，要做到有规律可寻，最好的就是和好伙伴一起，这样可以起到互相监督的效果！也对我们的运动进行定期的检验。
