步姐姐语录：练习瑜伽，帮助好身材，吊带半裙也可以穿成大号的卡凡。
无袖搭配半裙好像是夏天最常见的。
我们在街上总会看到许多小姐姐穿的真的很好看啊。主要是这两个搭配起来真的很凉快，又凉快又时髦，谁不想穿呢，吊带的性感搭配半裙的硬朗，真的穿起来很有范儿。白色的打底衫，外边搭配黑色的的吊带裙，给人一种俏皮可爱的感觉。黑色的长筒袜再搭配黑色的凉鞋，穿出时尚感。
白色的短袖打底，外边搭配黄色的紧身吊带裙，凸显出完美的身材曲线，手提的方格小包包搭配这件衣服，也不会显的非常突兀，与整天风格十分搭配。
最近流行的泫雅风，可谓是得到了广大女性的欢迎，头发上的小花发夹就是泫雅风流行的。身穿白色短袖搭配红色毛衣吊带，可以把自己的小蛮腰显露出来。
吊带里面搭T恤，半是性感半是硬朗，真的很有范，你也能复刻。下面来让波姐为你介绍一些瑜伽体式，这个夏天美美哒！
Look1:练习瑜伽，可以集中注意力
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，所以练习瑜伽，自然会使心智情绪自然会呈现积极状态。它能让你更有自信，更热诚，而且比较乐观。
战士一式衍生式：右腿弓步向前伸展一步，左腿向后伸展，并且左脚脚尖垫起弯曲。上半身保持直立，两手合拢放置在胸前伸展即可。
头肘倒立的变式：两臂弯曲，小臂贴在地面上，两手托住头部。身体呈倒立姿势，头部向下，两腿盘绕弯曲，右脚贴放在左脚脚踝处，左脚脚尖指向上方。
秋千式的变式：两臂稍微向前倾斜，支撑在地面上，左腿抬高，在左臂的上方伸展。右腿也同时抬高，在右臂的上方山伸展，两脚面绷紧。
Look2:练习瑜伽，改善视力与听力
正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。瑜伽的练习可以很好的改善这些问题。
侧鸽式：先坐在地面上，左腿向身体内侧弯曲，右腿向身体右后侧伸展，并且小腿弯曲。身体向左转弯曲，右臂向后弯曲伸展，左臂也向后伸展，两手相互紧握。
这个体式还是比较难的，平躺在地面上，头部和肩部贴地，下半身向上抬高，两腿盘放在空中，与地面平行放置。两手向上支撑在两腿的大腿处。
金刚坐的衍生式：右腿小腿向身体内侧弯曲，右脚放置在大腿根部处。左腿也弯曲放置在右腿上，并搭放在右腿大腿根处。两臂从身体后边交叉握住两脚。
Look3:练习瑜伽，增加疾病抵抗力
瑜伽的练习，可以锻炼出一副健壮的体格，同时也能使你的免疫得到增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。从而让你更加健康。
首先需要你的左腿盘放，压在身体下方，左腿脚后跟紧贴左腿大腿处，右腿竖直抬高。右手握拳向前伸出，右手贴在右脚脚心上并握住左拳，头部上仰。
骆驼式的标准体式，首先跪在地面上，两脚脚背紧贴地面。上半身向后仰弯曲，两臂垂直放置在两脚脚后跟上，头部后仰，大腿与小腿成直角。
舞蹈式的衍生式：右腿金鸡独立在地面上，左腿向后抬起，小腿垂直弯曲放置，脚面紧绷。身体向下弯曲，右手支撑在地上，左臂向上伸展抓住左脚脚趾，头部侧面向上方。
瑜伽练出好身材，各种衣物随你轻松搭配，不管怎样穿，你都是最漂亮的那一个。女生为了美总是要付出的，所以你们还在等待什么呢？快来练习瑜伽吧！
