出1233602，你们要以本月为正月，获得一年第一名。
这句话是犹太人从埃及出来的，他们从埃及出来是犹太历的尼散月。犹太历和中国的阴历一样，是随着月亮周期而变化的阴历。
对犹太人来说，这是命令。是什么命令？关于如何确立希伯来人的来历和计算时间的方法。但是本质上，这个命令是指摆脱奴隶身份，成为自由人，成为时间大师的方法。
你是时间的奴隶还是时间的主人？
奴隶不是自己时间的主人。他们做的是别人对他们做的事。
从奴隶到自由人，意味着人们知道如何使用时间，可以很好地管理时间。是一种智慧和能力。
从物质世界来看，我们不是别人的奴隶。但在某些方面，我们可能是时间的奴隶，工作的奴隶，甚至是尚未完全恢复的性情的奴隶。
与成为奴隶相反的是成为主人。那么，成为时间大师的关键是什么呢？
人们可以说现在几点了.
不知道时间是什么……。
对科学和物理学来说，时间是最大的奥秘。
是的，现代科学已经对时间做了很多研究。但是，即使科学家和物理学家可以非常细致地划分时间，但仍然很难回答时间到底是什么的问题。
成为时间大师的关键在于你如何与时间联系在一起。换句话说，你和时间的关系怎么样？
时间的两个奥秘
"应以本月为正月，为一年之首。"这句话有一个秘密。
在犹太人的圣书里，这句话是第1820句。这和我们有什么关系？这应该提到希伯来文化的数值解释法(Gematria)。
"天空向害怕他的人揭示神秘。单击
“神秘”一词的希伯来语数字乘以哈希希伯来语数字，结果正好是1820。
天空的奥秘是什么？
一方面，我知道如何有效地使用时间。与造物主连接的最大奥秘之一是专注于——，与时间保持联系。
另一方面，“天给敬畏他的人启示奥秘”等于希伯来语的耻辱和“喜悦”的耻辱。因此，与造物主联系的另一个奥秘是知道如何高兴。
这很重要，所以我把我的书命名为《如何成为时间大师——时间管理的灵性指南》。(becoming a master of time 3354 a spiritual guide to time management)
人可以通过阅读很多书来学习有效地利用时间，但如果人没有意识到自己的人生使命，所有的时间管理工具和技巧都没有意义。
这就是这本书书名的意义。如果一个人有使命感，他就会知道如何使用时间。
人与时间的关系很容易变成敌对状态(时间好像是他的敌人)。没有时间做该做的事，或者总是匆忙等。
但是，如果人的生命有意义，有使命，时间是他最大的资产，也是最大的朋友。因为时间可以帮助你实现人生目标。
那么，时间和快乐有什么关系呢？
如果一个人忧郁悲伤，时间也可以成为他的敌人。
相反，如果一个人感到快乐，他会觉得生命有意义，时间会成为他最好的朋友。
时间使我们变老。关键是你怎么老了。
创24:1，亚伯拉罕老了，凡事上天保佑他。
“高龄”是什么意思？意思是变老，变得智慧。
换句话说，亚伯拉罕每时每刻都有价值和不虚度的能力。
有没有没听过的格言？
有人计算时间Some people count time
另一些人让时间变得有价值others make time count(make it meaningful)
你明白其中的区别吗？两者都在计算数值，前者计算时间的长度，后者计算时间的价值大小。
四种孕育时间方法(conceiving time)
有四种孕育时间，它们同时发生。这四种方法如何发生取决于我们的意识。
1.第一类时间：按先后顺序排列的时间、线性时间(科学上称为“时间箭头”)
爱因斯坦认为时间就像空间，可以解释为一个维度。时间和空间交织在一起，不可分割，所以有“时空的连续”这个术语。
人能回到过去吗？
空间的三维：高度、深度、长度。
时间有一个特性：总是朝着一个方向前进。科学无法解释为什么时间只朝一个方向行进。过去的——现在是——年。
一方面，科学认为人们不能回到过去。
另一方面，很多书和电影都谈到了时间的倒流。
人到底能不能进入过去的时间？
事实上，在仪式上，我们
从两个方向进入时间。比如，当一个人度过了美好的一天，他把这一天留在了过去。第一种可能性：他回顾过去的这一天，试着去修复这一天的错误。
第二种可能性：他思想他的未来，做好计划，明天（下一周、明年……）我要做什么？
2. 第二类时间：周期性的时间，循环的时间
每一年，大自然都会进入循环，春夏秋冬。我们也会经历一周又一周，一月又一月的循环，以及年复一年的节期循环。
从某种意义上说，时间自我重复了（并不是真正意义上的重复）。
3. 第三类时间：螺旋的时间
这也是一种周期性的时间，但是不会回到原点，而是不断地自我提升。在螺旋上的任何一点，都会周期性地与螺旋上的其它点产生关联。比如过了一个生日，我又长了一岁，但是我比去年提高了一个层级。在生日这一天，我与过去每一个生日的我连接了。
节期也是这样。
犹太人出埃及的时候庆祝第一个逾越节，之后每一年的逾越节他们都要庆祝。当犹太人庆祝逾越节，诵读“哈嘎达”的时候，他们就连接了之前的每一个逾越节，包括第一个逾越节（大约3330年前）。
4. 第四类时间：神圣的时间（Godly time, divine time）
在这种时间里，我们可以脱离线性时间的束缚，也可以经历到亚伯拉罕经历过的，“亚伯拉罕年纪老迈，向来在一切事上HASHEM都赐福给他。”
这里的“年纪老迈”也可以解释为，亚伯拉罕知道如何使过去、现在和未来同时发生。
有人坚持认为时间只是线性的。
但是爱因斯坦说，不管是过去、现在还是将来的时间，它们都是同时发生的。只不过，人很难理解这种概念。
时间的相对性
爱因斯坦预言说，当物质穿行太空，以光速前进时，将不存在时间。
当我们看到天上的光束或星星的时候，我们实际上看到的是几百万年、几十亿年前的光，它穿越了数百万的光年才到达地球。
如果我们以较高的意识水平连接到神圣的时间，就可以经历到没有时间的状态，甚至会经历永恒。或许有人经历过“巅峰时刻”（peak moment），也就是在生命中的某些时刻，我们超越了时间，甚至感觉没有时间（timeless）。
爱因斯坦说，时间是相对的。这种经历我们或许都有过：我们做了一个梦，只不过是很短的时间，却好像经历了一天、一周、一年甚至是一生的时间。
为了说明这些抽象的概念，我想给你们讲三个故事：
第一个故事：我5分钟学完了一卷书
根据犹太传统，当人读完了一卷圣书的时候，人需要好好庆祝。一般来说，人们会办个隆重的party，邀请朋友来庆祝。
当我儿子读完了塔木德某卷书时，他办了一次小聚会，在聚会上，我儿子和朋友们说：
“我5分钟学完了这卷书。”
朋友们说，怎么可能5分钟学完？
他解释说：“这里5分钟，那里5分钟。”
原来他经常随身带着书，等巴士的时候读几分钟，坐在巴士上读，睡前再读一段时间……他就是这样读完了整卷书。这就叫做“专注而高效地利用时间”。
第二个故事：10分钟能做什么？
大名鼎鼎的卢巴维奇拉比也有类似的故事。
有一次，到了午祷的时间。卢巴维奇拉比问一个学生：我们下午几点上课？
学生回答：5点，或者5点10分。
拉比问：
到底是5点还是5点10分？你知道你在10分钟内能做什么吗？
如果卢巴维奇拉比知道他有10分钟时间，他就能计划好自己10分钟内要做哪些事情。他绝不会让10分钟时间毫无意义地溜走，他的10分钟总是充满了意义，或者完成了许多事情。
第三个故事：半小时与80年
这个故事是关于卡巴拉大师，拉比亚利撒（Arizal）的。
亚利撒习惯在安息日的下午打个小盹儿。有一次，他对一个学生说：请在半小时后叫醒我。然后他就睡着了。
他的学生观察到，他打盹的时候，嘴唇在动，好像在和某人说话。
半小时到了，学生有点犹豫要不要叫醒拉比，但还是遵命叫醒了亚利撒，于是学生问亚利撒：您知道刚才您睡着的时候，嘴唇在动吗？
亚利撒：我知道啊。
学生：请告诉我，刚才您发生了什么事？
亚利撒：刚才我睡着的时候，灵魂升到了天上，与已故圣哲的灵魂讨论问题。
学生：您学到了什么，可以告诉我吗？
亚利撒：就是给我80年时间，都不够我告诉你，我刚才半小时学到了什么。（另一个版本是8年时间）
要知道亚利撒是个极其谦卑的人，因此他上面的回答绝不是骄傲，也没有任何夸大其词的成分。他只是在陈述一个事实。
时间管理，归根结底是专注
从通常意义上来说，时间是线性的。但是我们与时间互动的方式不同，就会造成很大的差别。
我们是让时间从我们的指尖流过呢，
抑或，
我们专注于使命和目标，高效地完成事情？
我们会有这种经历：一天过去，我们扪心自问，我这一天好像什么都没做啊？这就是缺乏专注力的表现。
也有些时候：一天过去，连我们自己都不敢相信，我这一天竟然做了这么多事情！
区别就在于，你如何规划你的一天，你是否把精力集中在计划要做的事情上。
不要以为做计划，一定是指工作、学习等方面。你的计划中，甚至可以包括到大自然中去 | 和家人在一起 | 休闲放松 | 做家务……这些乍一看是“俗务”的事情。
关键在于“专注”。
问答环节精选
在不同的时间类型之间，我们应当如何转换和切换？
亚伯拉罕·特鲁格曼：这需要极大的智慧。
在希伯来语里，我们可以用不同的方式重新排列希伯来语字母。
希伯来语的“智慧”（Chokhmah）是这样拼的，חכמה，当对它的字母重新排列后会得出不同的字词，其中一个词就是“等待”。从某种意义上说：
智慧 = 等待
智慧就是：
知道何时等待，何时行动。
知道何时说话，何时沉默。
知道如何等待，也知道如何不再等待，立即行动。
所罗门王在《传道书》里曾经有一段非常著名的论述，说到“凡事都有定期，天下万务都有定时”，里面讲到了28种不同的时间：
生有时，死有时；栽种有时，拔出所栽种的也有时；
杀戮有时，医治有时；拆毁有时，建造有时；
哭有时，笑有时；哀恸有时，跳舞有时；
抛掷石头有时，堆聚石头有时；怀抱有时，不怀抱有时；
寻找有时，失落有时；保守有时，舍弃有时；
撕裂有时，缝补有时；静默有时，言语有时；
喜爱有时，恨恶有时；争战有时，和好有时。
智慧就是要知道何时等待，何时行动，哭有时笑有时，但是怎么知道“何时”？
关键在于你如何与他人连接，与当下的情感连接。
