皮肤暗沉是指什么？一般皮肤暗沉表现为色素沉着、皮肤粗糙、缺乏光泽感等，使我们整个人的脸色显得憔悴。甚至20多岁的姐妹，年纪轻轻的皮肤也显得暗淡和粗糙。没有年轻的神色。因为是20多岁的花季年龄，看起来像30多岁的脸，所以护理皮肤有多重要。
那么皮肤暗沉是什么原因造成的呢？一共有4点：
1. 防晒不到位
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。
2. 角质层氧化
这是使肤色看起来没有光泽的重要原因，而形成因素包括在生活中长期面对着电脑屏幕、抽烟、睡眠不足等等，这些都会导致肌肤产生自由基，带来角质层的老化。
3. 老废角质堆积
皮肤的废旧角质没有正常的新陈代谢，会堆积在皮肤表面，使肌肤触摸起来十分粗糙，也使黑色素难以代谢，还会伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌肤表现。
4. 肌肤保水度不足
肌肤缺水、锁水能力不足，会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水的时候，角质层的调节功能就会下降，也会使一些污垢沉积在皮肤表面，导致肌肤暗沉。
那我们该如何改善呢？记住以下4点：
1. 做好防晒工作
不管有没有太阳，出门一定要做好防晒工作，而且是有季节性。这是我们保护皮肤的重要一步。
2. 定期去角质
为了防止老废角质堆积，我们要定期去角质，做一次深层清洁，油性皮肤一周做1-2次即可，如果是干性敏感性皮肤，可根据自己的皮肤情况，适当清洁。
3. 做好补水保湿
皮肤缺水是很容易刺激皮肤分泌油脂，导致皮肤暗沉无光泽，所以我们可选择敷面膜或一些比较补水的护肤品作为日常护肤需要。
4. 注意生活作息
日常生活中，生活作息对皮肤也是极其影响，比如熬夜，长期熬夜使皮肤得不到正常的修复，还会使皮肤越来越粗糙暗沉。
