女人到了25岁，皮肤胶原蛋白流失加速，皮肤慢慢松弛、松弛、出现细纹，从此女性的皮肤开始走下坡路。特别是更年期前后，如果平时不注意皮肤管理，皮肤的皱纹会越来越多，看起来越来越老。
但是如果平时注重护肤，有科学的护肤习惯和生活习惯，其实延缓衰老并不是难事，良好的皮肤状态自然能够让你在同龄人中脱颖而出。
养肤很简单，女人坚持3个习惯，脸色好，人不老
1.每晚涂面霜
女性长期受到电脑和手机的辐射，而且外界的环境越来越差，这些都会直接伤害到皮肤，所以女性在晚上卸妆之后也需要注重对皮肤的护理，在睡觉之前一定要涂抹面霜，不仅能够起到保湿的效果，还能够慢慢滋润皮肤，减少干燥导致的肤色暗沉。
2.腰果
女性在日常也可以多吃一些坚果类的食物，比如可以多吃一些腰果，腰果里面所含有的不饱和脂肪酸也能起到一定的美容效果，能够让皮肤变得更加细腻，女性每天需要适量的食用腰果，这样才能够达到一定的抗皱效果。
3.正确洗脸
洗脸的方式不同也会影响皮肤的状态，如果采用了错误的洗脸方式，就会让脸上的皱纹越来越多，还会进一步加速皮肤的老化。不少女性在洗脸的时候会用毛巾搓脸，但是这样会损伤皮肤角质层，在洗脸后最好也不要直接用毛巾来擦脸，最好能使用一次性的洗脸巾，因为毛巾上面可能滋生有很多的细菌，这些细菌会附着在皮肤表层，进一步加速皮肤表层的衰老，还会让皱纹提早的出现。
女性的肌肤是大家对你的第一印象，爱美是女人的天性，但是想要有好的效果，在日常生活中护肤就一定要讲究正确的方法，选择一些能够真正为肌肤补充营养的食物，简简单单的补充就能够让皮肤轻松的变好。
另外还需养成良好的习惯。生活中很多的习惯都会导致皮肤的状态越来越差，如果想让皮肤的皱纹减少，除了以上的护肤方法，还建议在日常生活中，保持清淡的饮食，并且养成坚持运动的习惯，长期坚持，一定会看到令你满意的改变。
