1.多喝水可以加快身体的代谢周期，从里到外为皮肤补充水分，使皮肤清澈明亮，不喜欢喝开水的人可以尝试玫瑰花茶美白。
香蕉牛奶是一种很好的美白饮料，有助于面部皮肤洁白发红，有效抵抗黑色素形成，保持皮肤白皙透明。
3，经常有时间做一些有氧运动，可以促进新陈代谢，使皮肤变得紧绷，年轻而富有光泽，尤其是对MM想要美白，坚持有氧运动是非常重要的。
4、吃维生素C高的水果，能使我们皮肤进行健康产生明亮、不易晒伤，干扰黑色素生成，并有助于学生消除患者皮肤上的雀斑，并且可以增强对紫外线防御工作能力。
5，番茄汁可以保持正常的皮肤细胞新陈代谢，去除死细胞，能深层清洁肌肤，收敛肌肤，使皮肤更白皙透亮。
6、每隔两天可以使用一次美白面膜，每天我们坚持自己使用美白精华对肌肤暗沉的部位需要进行涂抹，同时企业还要通过使用一个具有美白效果的爽肤水作为肌肤打底。
