喝 01柠檬水
维生素C还原深色氧化型色素，使用广泛的美白剂。
柠檬中含有大量的维生素C，可以阻止黑色素的生成。在日常生活中，多喝柠檬汁能美白肌肤。将一个柠檬榨成汁，然后加入适量的温水混合搅拌，每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白，但记住不要空腹饮用！
也别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。
其余水果如苹果、葡萄、橘子等也都富含维生素C，多食用也具有美白肌肤的效果。
02适当为肌肤降温可防晒黑
经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过多的热量刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!
03微炎症才是暗沉杀手
当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差，这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显，肌肤微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗。所以，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。
04晚间是美白修复最佳时期
美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。
05保湿能美白
水润的肌肤才会显得有光泽，白白嫩嫩的。
同时研究发现皮肤细胞含水量足的人，衰老的速度会远远慢于皮肤干燥的人。因为细胞如果长期处于缺水的状态， 细胞的新陈代谢也会变得缓慢。这会积存很多废物垃圾，让肌肤显得暗黄、无光泽。
因此想要肌肤美白，补水保湿很关键。
06使用防晒产品
我们都知道皮肤变黑主要原因是黑色素控制的，当黑色素太多，甚至积淀在某一处，就会形成色斑。而阳光中，紫外线最容易导致皮肤的黑色素增多。
而且日晒是可以累积的，虽然短时间内无法看到对皮肤的影响，但是对皮肤的伤害却会长期积累下来，等时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
因此，想要美白，防晒工作很重要。
每日使用防晒产品进行防晒，即使在阳光并不强烈的时候也要做，因为紫外线无时不在，你会不会变黑就看你的防晒工作到不到位了。
07修复色斑
色斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，应对脸部色斑的方法快速美白就是以防晒为主，再配合美白去黑产品。
平时可每天吃一片维生素C和维生素E，能达到祛斑的作用，维生素E是一种脂溶性维生素，能消除自由基，促进性激素分泌，但是单用维E祛斑并没有好的效果。
因为维E并没有祛斑的作用，它用于皮肤时只是起到抗老化的作用，而维生素C的祛斑效果却很明显，这时将维生素C和维生素E搭配起来同时服用，对祛斑有很好的效果，
