夏天最重要的是什么，面对烈日下强烈的紫外线，当然是防晒。
如果防晒做不好，面临的就是皮肤晒黑、晒伤、还有最重要的就是会加速肌肤的变老，形成皱纹，晒黑晒伤还可以修复，但如果是皱纹、变老就是不可逆的了。
所以防晒很重要，要做好其实也很简单，做好基础防晒例如涂防晒霜，在加上遮阳伞、防晒衣等抵挡紫外线的方式，还能晒黑晒伤的可能性就太小了。
但是如果已经晒伤晒黑，要怎么办呢？
首先就是要给皮肤降降温，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在晒伤皮肤处，晚上也可以敷一些修复面膜进行补救，其实这一步只是防止皮肤因晒伤造成缺水从而蜕皮，不能起到直接的皮肤肤色的效果。
第二，日常就要多吃水果了，建议可以多吃一些番茄，还有西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以美白肌肤的；蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等也可以帮助我们恢复皮肤的肤色。
第三，如果皮肤已经开始蜕皮了，千万不要用手扣死皮，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。
最后，再教小伙伴们一招简单的方法，可以自制面膜。
例如可以用水果捣成泥，加一下海藻或者珍珠粉，涂到皮肤伤，一段时间后，皮肤就能够变得白嫩光滑。也要注意，不要一股脑全涂，这样就会造成一片皮肤白一片是黑的，我们可以先涂抹变色的地方，等恢复一样的颜色后再进行全方面美白。
