说实话，从小黑到大朋友闺蜜，都是《白雪公主》的小编，如果有施工期，我一定要回到过去，整天不防晒，撒丫子，对在太阳下疯狂奔跑的自己说：“快回家吧！”应该说。长大后，你不知道美白有多难！" "
为了美白，不知道以下经验是——
首先倒一盆牛奶，撒上玫瑰花瓣，一片一片地落在眼前~ ~ ~ ~ ~
没意思，跑偏了。
洒上玫瑰花瓣后，再加上适量的蜂蜜、珍珠粉，都是美白美容的好东西。祛斑美白，皮肤饱满有弹性，展现年轻风采~
但是，你可能认为你在认真洗脸，认真美白，但不知道的人可能认为你在做甜点。
牛奶玫瑰珍珠粉蜂蜜美白法不相信，而是相信黄瓜，每天贴黄瓜，自制面膜，圆片。
长杆
有些人怕皮肤吸收不了精华，就把黄瓜剁了。
还有做全身的
你们真的为了美白大业不惜炫耀自己最好的(dou)爱情(bi)面啊~
或者，你不是黄瓜美白法派，而是柠檬派。每天喝柠檬水。酸溜溜地张开牙齿，为了美白无畏地喝！
但是你不知道柠檬中的VC含量少得令人难以置信。100克柠檬的VC含量约为20毫克左右(不如一颗白菜的VC含量高)。我想让肤色变亮(注：我只想让肤色变亮！)，你可能一天要吃6个以上的大柠檬！还得冒可能被柠檬感光的大豆呋喃素黑自己的危险~
而且喝太多柠檬水对牙齿也不好~柠檬中酸性物质太多，如果不及时刷牙，酸性物质会留在牙齿上，牙齿容易腐蚀，年纪轻轻就变成无牙老态/老人，有多可怕。
柠檬不行？那美白丸？
说过很多次了，所谓的“美白丸”是一种复合药物，但是我们国家的食品药品监督管理局却从来没有认证过美白丸的美白效果，甚至查不到美白丸的相关信息。
而且，最出名的pola、fancl的美白丸，主要成分是L-半胱氨酸，复配了橄榄苦甙和维生素C。但是L-半胱氨酸其实是我们身体会自行合成的物质，缺乏L-半胱氨酸的人服用，才会产生美白效果。
辣么，皮肤黑怎么变白呢？
首先，我们要清楚地认识自己的肤色可以白到什么程度，体内黑色素的数量决定了皮肤的黑白程度，而黑色素数量又是遗传决定的，也就是说，你能白到什么程度，其实从一出生就注定了，看看你不常见阳光的身体某个部位，那个就是你能白的程度。
接着，坚持防晒！
（一说到防晒就想扇小时候的自己！让你野！）
不过呢，如果之前没有防晒习惯的也不要怕，现在开始严格防晒，也是会一点一点慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢白起来的！（比如我）
防晒霜怎么选？
看SPF值
SPF值表示是的防晒系数，即该防晒霜对紫外线UVB的防护能力。
仙女们可以用SPF值*最低红斑剂量，来得出该防晒霜防护紫外线UVB的能力。
一般人体最低红斑剂量可以用20分钟来计算，即一个人在不做任何防护措施的情况下，最多在太阳下待20分钟就会出现红斑。
如果仙女们购买的防晒霜是SPF15，那么它能够阻挡紫外线UVB的时间就是15*20=300分钟。
所以如果仙女们需要在户外的话，那么建议挑选SPF值高一点的，如果在室内的话可以挑选SPF值相对来说低一点的哟~
看PA值
PA值指的是该防晒霜防护紫外线UVA的能力。
紫外线UVA能够渗入肌肤真皮层，而且还具有累积性，同时还不可逆，长期累积下来的话很容易会引起肌肤出现皮炎，或者是肌肤被晒伤、晒黑等。
所以大家在挑选防晒霜的时候，同时还需要注意看PA值，一般PA值使用+号来表示放于强度，+号越多的话表示该防晒霜对于紫外线UVA的防御能力就越好哟~
看防水性
如果是在夏天或者是要去海边下水的话，那么还是需要看该防晒霜的防水性。
你们可以涂抹一点防晒霜在手背，然后直接泼清水在手背上，看手背上的水是呈水珠状的还是呈片状的，如果是水珠状的就说明该防晒霜的防水性还可以哟~
第三，美白精华
市面上的美白精华超级多，选一个最适合你的就好了~
不过最近这两年，比较火热的美白成分就是烟酰胺和纯VC。
先说烟酰胺（可能你们听过很多遍了，但我还是要说！）。它是最早进入到化妆品里的功效成分元老之一，安全，稳定（具有溶液稳定性和光稳定性），而且还确定肯定以及一定有效（有最多文献背书/临床证据）。
美白作用也是有目共睹。
烟酰胺可以有效抑制约35%~40%的黑色素从黑色素细胞向角质细胞传递，阻碍黑色素向表皮细胞转移的道路。
另外它有抗氧化的能力，它是辅助因子NADH（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）和NADPH（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸）的重要前体，与还原型NADH和NADPH一起，在体内40多种生化反应中起到辅酶的作用。
再另外，它还可以帮助新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。
简直是神一样的完美成分~
But，烟酰胺的美白虽然肉眼可见，但它的单一美白能力是有限的，不能直接作用于黑色素的合成，所以，当我们需要用烟酰胺来美白的时候，都是用它作为复配成分出现。
推荐2个自用的烟酰胺美白精华~
Olay小白瓶
这个不用我多介绍了吧，3%烟酰胺，浓度不高也不低，刚开始用烟酰胺成分的小仙女还是需要建立一下耐受。
致己小白瓶
这个品牌比较小众，但是非常适合敏感肌。2%烟酰胺搭配2.5%维生素C衍生物，不要以为2%烟酰胺没有作用，这个是能达到美白起效量又不会刺激皮肤的安全剂量，很适合第一次用烟酰胺成分的小仙女，并且是无添加，也不用担心过敏~质地很清透那种，我个人觉得比Olay的清透也更好吸收~混油皮无负担！
总结一下：既然没有时光机器可以回到过去打醒不防晒的自己，那么从现在开始，乖乖涂防晒和美白精华，比美白偏方要来得更靠谱。
