【指南】:人们不能让流逝的瞬间回来，也没有减少生理年龄的方法，但可以让自己看起来更年轻、更白。
从饮食着手，多吃有美白及抗氧成效的食物让皮肤能够白里透红。相信许多网友都会知道，紫外线是导致皮肤变黑老化的要素之一！想皮肤白净，除了选用美白的护肤品是不够的，最重要当然是别忘了涂防晒用品！不仅仅要防阳光的紫外线，室内灯火的紫外线亦要防备！一般人都会有一个错的观念，认为仅仅户外活动才需用上防晒用品，其实就算身处室内，也有时机接触到由室外阳光的反射，或屋内灯火放射出来的紫外线，都会令皮肤遭到损伤及变黑。应该怎么办呢？就让小编带着大家一起去看看这些美白的偏方吧！
1、洛神花
有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消肿作用。特别在酷热的夏天，食欲欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，一起更有补血、生津止咳、消除疲惫及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的皮肤，就能够多饮用洛神花泡的茶了。
2、牛奶
在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有用润泽肺部及胃部、具补虚解毒的成效；而牛奶所富含的蛋白质和脂肪，是极简单被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对避免骨质疏松有帮助；除此之外，牛奶亦富含多种的维他命，对皮肤有润泽、美白、抗衰老的作用。
3、薏仁
薏仁味甘淡，带点微寒的特点，富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命；在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安息之效；除了能有美白成效外，其淡斑的作用也显著。
4、黄瓜
黄瓜是传统的养颜圣品，富含的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白皮肤，消除晒伤和斑点，缓解皮肤过敏。其中，黄瓜酸，能推进人体的推陈出新，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白皮肤，坚持皮肤弹性，按捺黑色素的构成。
5、苦瓜
苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质，长时间食用，能坚持精力旺盛，对医治青春痘有很大好处。苦瓜能润泽白净皮肤，还能冷静和保湿皮肤，特别是在简单炎热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能当即免除皮肤的烦躁。
6、冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白皮肤作用显著。用冬瓜片每日擦摩脸部或用冬瓜瓤常常清洁脸部，均可使脸部皮肤细光滑净及减少黄褐斑。
7、胡萝卜
胡萝卜富含芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的推陈出新，避免过多的脂肪在皮下堆积而发胖，坚持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，能够抗氧化和美白皮肤，还能够清除皮肤的多余角质，对油腻痘痘皮肤有冷静舒缓的成效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤作用。胡萝卜富含丰富的果胶物质，可与汞联系，使人体里的有害成分得以扫除，皮肤看起来愈加细腻光润。
不少小伙伴在小编的建议下改善了肌肤问题，想了解更多的护肤小知识，请关注小编的微信公众平台：shishang0012 或添加QQ480875087！
