两天前的热搜都看过吗？
19岁的宁波女孩鼻子上挤痘痘，引起颅内感染，住进了医院。
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其实，因为挤痘痘而住院的新闻不少。还有人因为挤痘痘住进了ICU，危及到了生命。
所以我们还是要管住自己的手，千万不要随意乱挤。
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为什么挤痘痘有生命危险？
我们的皮肤表面有一些细菌，用手去挤压皮肤以后，会导致皮肤破损。
这些细菌通过破损的伤口，可以进入皮肤内繁殖，导致局部感染，尤其是面部「三角区」。
为什么称之为「危险三角区」？
是因为这个区域血管丰富，并且与颅腔内的海绵窦存在着静脉连通。
所以用力去挤压痘痘的时候，有可能会导致细菌逆流，引起颅内感染，重则危及生命。
如果非要挤痘痘，建议去正规医院，由专业的医生或者护士进行操作。
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为什么会长痘痘？
皮肤上的油脂分泌过多，与毛孔中脱落的角质形成角栓，堵住了毛孔的出口，产生了白头或黑头（痘痘的轻微阶段），就像是堵车现象一样。
毛孔一被堵住，毛孔中的厌氧细菌（痤疮丙酸杆菌）就放飞自我，无所顾忌地大量繁殖，产生了炎症，让痘痘无所忌惮爆发。
烦人的痘痘，在不同的阶段还有不同的外在表现。
该怎么祛痘？
- 如果是轻微的痘痘，比如白头、黑头，可考虑用护肤品处理；
- 痘痘面积比较大，又出现了囊肿、结节的，建议去看医生。
祛痘分为两步走：
1、疏通毛孔，减轻炎症
先疏通毛孔，让拥堵的地方顺畅起来。
毛孔一顺畅，皮肤里的工作人员就会按部就班，井然有序就容易恢复正常。
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疏通毛孔的同时要控制炎症，减少炎症对皮肤的刺激。
含水杨酸、辛酰水杨酸类祛痘产品，就可以发挥上述作用。
2、调节皮肤菌群
除了控制炎症外，还要控制细菌，让皮肤的菌群恢复正常状态。
过氧化苯甲酰（BPO）可以调节菌群，让菌群恢复正常状态，对红肿的痘痘效果好。
但 BPO 属于药，使用需遵医嘱。
水杨酸、辛酰水杨酸、过氧化苯甲酰都是祛痘产品里比较常见的成分，但在使用时会有些刺激。
可能会出现皮肤泛红、起皮等，刺激严重的要停用。
另外在使用时要点涂，皮肤不耐受、过敏的最好不要使用，孕期、哺乳期也建议慎用。
注意 ：轻度到中度的痘痘可以尝试选用含有水杨酸、辛酰水杨酸的护肤品和过氧化苯甲酰（遵医嘱）进行护理，但痘痘反复发作或者比较严重的话一定要看医生。
怎么才能避免长痘？
1、高糖食物
预防长痘，首先你得放下手中的奶茶、蛋糕、甜甜圈、奶油泡芙、巧克力、冰淇淋、可乐、雪碧。
这些高糖食物，就是你抗痘路上的首要敌人。
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为什么？因为高糖食物经过临床证实确会致痘。
摄入高糖食物后会引起体内胰岛素上升，从而导致胰岛素样生长因子（IGF-1）升高，而 IGF-1 会刺激皮脂分泌增多、角化过度，从而爆痘。
也就是说，要想不长痘，续命奶茶、快乐肥宅水和甜品从此是路人。
2、牛奶
牛奶中也有致痘成分——胰岛素样生长因子（IGF-1），虽然危险程度没有高糖食物高，易长痘的妹纸尽量少喝。
想喝奶的就喝酸奶吧。纯正的酸奶经过发酵，大部分IGF-1被破坏掉，大大降低了致痘风险。
当然得是不加糖的那种酸奶！
3、高油高热量低纤维的食物
痘痘形成原因=皮脂分泌过多+角栓+炎症。
而高油高热量低纤维食物，会使得我们的肠道微生物群发生变化，导致肠道和全身的慢性炎症反应，出现痘痘和便秘两种症状。
大家有没有发现：在便秘的时候总是特别容易爆痘？
大概这就是好事不成双，坏事结成对吧。
为了不长痘，烧烤火锅油炸等高油高热量食物，能少吃就少吃吧。
3、清洁过度
油皮易长痘大家都知道，但是长痘并不是因为清洁不够，这一点却鲜有人知。
总有人对自己的脸下狠手，使劲揉搓、皂基加持，过度清洁导致角质层被破坏，痘痘不可避免得乘虚而入了。
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4、作息紊乱
作息不规律容易长痘，我知道好剧这么多早睡不容易，我也知道12点夜生活才刚刚开始，但我也知道为什么这样的你会长痘。
所以啊，就看自己怎么选择了，大家都是成年人了，总要为自己的行为负责。
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有人管住了嘴和手，却还是爆痘，建议排查一下梳妆台上的化妆品。
5、化妆品致痘
封闭性强的、厚重的面霜、防晒霜易闷痘，对于易长痘的和大油皮来说需要注意。
鲸蜡醇、羊毛脂、矿脂等封闭性强的高保湿类成分，本身对缓解皮肤干燥十分友好，正常皮肤使用无须担心。
但对于易长痘的和大油皮来说容易闷痘。
亚油酸异丙酯、异硬脂酸异丙酯和棕榈酸异丙酯——简单来说就是【***异丙酯】有致痘风险。
看到这些排在成分表靠前位置的产品，易长痘的妹纸，下手须三思哦。
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遇到化妆品引起的痘痘，最好的办法是素颜，停用化妆品，给皮肤修复的时间。
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- 内分泌原因长痘
- 遗传性长痘
以上常规预防办法就不顶用了，需要去医院配合治疗解决。
- 只在口周、下巴反复冒痘的
有可能是牙膏含氟所致，可以试试不含氟的牙膏；
也可能是幽门螺旋杆菌在作祟，建议去医院做 C14 呼气试验。
找到根源才好对症下药， 解决心腹大“痘”！
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致痘的原因很多也很复杂。每个人情况不尽相同，找准原因，才能对症下药，更好地避免长痘。
有人说，道理我都懂，做起来（坚持）太难。
确实，懒惰是人的本性，但是劳动也是人的另一本性，人类就是在懒惰与勤劳的抗争中，进步发展。
那么，为了自己的美，就努力抗争一下吧。
![[祛痘的办法]祛痘的最好方法](/e/data/images/notimg.gif "[祛痘的办法]祛痘的最好方法")