告诉我真相！女人们一次也不白不白，真不知道自己有多漂亮。
我之前正确的黄黑皮，亲妈也嘲笑我，你再黑，男朋友也很难找到！
哭吧，姐妹们！不想变得又白又嫩的人今年夏天能穿漂亮的裙子吗！
之后为了变白，我也研究了一段时间！慢慢摸索了一个方法后，坚持了差不多一个月，竟然真的变白了！走在大街上，还能听到别人谈论我，我为什么那么白！
我又哭了！看来自己的努力终于没有白费！
姐妹们快来一起做吧！真白！
不，我叫你喝雪冰城！
贤内助
1、杏仁粉山羊奶粉。
通常我早餐喝这个。
就按照1:1的比例把羊奶粉和杏仁粉倒到杯子里冲开就好（我每次都是各两勺）。这个喝起来会比牛奶稍微粘稠一点点，之前没喝过这种搭配的姐妹们，可能会觉得味道有点怪，不过习惯了就好啦！2、三白汤
其实三白汤就是白芍、白术、白茯苓以及甘草冲泡的一种美白饮品。这还是我妈从我一个学中yi的阿姨那里问来的，算是一种比较健康的美白方法了。搞起来也很方便，每次冲一小包就OK惹！至于味道嘛，有点点苦！但是美白确实蛮有效果的！
3、维C水果
其实水果多多少少都含有维生素C啦！总之就是每天记得多吃一些水果，因为维生素C本身就可以淡化我们体内的黑色素的作用，当然也就可以美白啦！（最好就是吃当季的水果）
4、火龙果+酸奶
这个搭配真的无敌了姐妹们。火龙果本身就含有丰富的维生素C，美白就不说了！更重要的是，它还具有减肥、通宿便的水溶性膳食纤维！除了美白还能减肥，一举两得！平时我喜欢把火龙果切成丁搭配我喜欢的其他水果，拌上酸奶一起吃，榨成汁喝也可以哟！
外用
1、全身美白
除了靠吃吃喝喝美白之外，一些身体的美白产品我们也是要用起来的。比如说在洗澡时，千万别只是搓个澡，打个沐浴露就完事了，身体乳支棱起来呀姐妹们！我用的这个米云芙萱雅身体乳质地非常细腻，涂到皮肤上很快就吸收了，还含有高浓度的烟酰胺和熊果苷，像膝盖那种黑色素堆积的比较严重的地方，厚涂裹上保鲜膜，之后再涂下身体乳，也是可以变白的。
2、日常防晒
防晒真的很重要很重要！只要你出去，千万记得要把防晒做好！什么防晒霜，防晒帽、防晒衣、遮阳伞、墨镜等等都搞起来！热一点总比黑一点强吧！还有就是，美白期间，真的要注意防晒，不然这些为美白做的努力真的会功亏一篑哟！
