hello，姐妹们，我是要穿的地板纸。我会分享每天都能迅速变得美丽的小诀窍~
中国有句谚语叫“一白一白”，虽然说得有点夸张，但也不是没有道理的。
不过有的姐妹就不服气了：皮肤白能有这么大的影响？你看人家欧美人，还去美黑呢。
是，你说得没错。欧美人美黑后好看，主要还是因为人家的五官立体度高啊。对于亚洲人的扁平五官来说，皮肤白才会显得更加高级、洋气一点。
不然娱乐圈的明星为啥还要疯狂追求冷白皮呢，就是为了上镜更加柔和呀。
当然了，我也不是说皮肤白就一定是美的，但在某种程度上，它确实能提升你的颜值。
那一年四季中，还有比冬天更适合美白的季节吗？想知道怎么美白，就接着往下看喽！
一 冬天为什么适合美白
要说冬天最适合美白的原因，主要还是因为紫外线没那么强烈了。再加上大家都裹得比较严实，自然就没那么容易被晒黑了。
那为什么紫外线会晒黑我们的皮肤呢？
那是因为当紫外线照射皮肤时，肌肤为了自我保护，黑色素细胞就会生成大量黑色素来吸收紫外线。那黑色素一旦多了以后，我们的皮肤颜色就会随之而加深，这也会诱发自由基的生成。而黑色素的多少则取决于黑色素细胞中酪氨酸酶活性的强弱。
看到这里，你应该明白了吧，想要美白，就要减少黑色素的产生，加快新陈代谢，从而消除体内的自由基。
下面我们就来说说几种靠谱的美白方法。
二 如何美白
⑴防晒
既然紫外线是让皮肤变黑的最重要原因，那第一步，当然就是要防晒了。而想要让防晒效果更佳，就要采用物理防晒和化学防晒相结合的方法。
出门涂防晒霜那是必须的，如果身处阳光充足的地方，最好隔几个小时补涂一次。像是眼周比较娇嫩的地方，可以戴墨镜或者帽子。
我其实一直都在强调防晒的重要性，不仅是因为紫外线会晒伤我们的皮肤，而且它还会加速皮肤衰老的问题，让你的肌肤变得不再白皙、光滑，甚至是皱纹增多的情况。
所以日常防晒一定要重视起来。
⑵多吃维C含量高的果蔬
维C对于美白的效果，应该是大家都知道的事情吧。而且它的功能也非常强大，可以美白、增强抵抗力、抗氧化、抗衰老，真是我们美白的好帮手。
VC很容易与活性氧反应，从而起到抗氧化作用。它还能帮助皮肤抵挡紫外线和自由基的伤害，预防能够造成皮肤干燥损伤，衰老等多种肌肤问题。
最厉害的是，维C还能还原已经生成的黑色素，从而达到美白的效果。而且它对于改善色斑等色素沉着，减少多巴胺的转化也有很好的效果。
⑶使用具有美白功效的护肤品
但是呢，单纯依靠果蔬来美白那还是有些费劲的，毕竟如果要喝柠檬水美白的话，你大概一天得喝一桶才可以，不过呢，就算不是为了美白，多吃果蔬对身体也是有好处的。
所以，一些具有美白功效的护肤品，也能为我们日常的美白工作起到一些帮助。
像是现在大火的烟酰胺，这个成分可以说是美白界顶流般的存在，基本每个美白产品里都有它。
烟酰胺主要可以起到影响黑色素的形成，干扰黑色素的转移，和加速废老角质的代谢，促进黑细胞的脱落的作用。
提亮肤色的同时，还能修护皮肤屏障。
三 这些美白误区要注意
⑴见效快的要警惕
虽然美白也不是一件特别困难的事情，但我们平时还是要注意一些美白的误区。像是那种见效快的美白产品，就需要警惕了。
比如有些不良商家宣传的，1周变白之类的广告语，就很不靠谱，它很可能是添加了荧光剂等即时提亮成分，所以还是要理智消费。
⑵刷酸也要量力而行
相信近几年刷酸这个词，姐妹们应该都不陌生了吧。长痘要刷酸，美白也要刷酸。那刷酸到底是什么原理呢？
这就要从我们的皮肤结构说起，我们的皮肤最外层叫做角质层，它的主要作用是对我们的皮肤形成“保护墙”的作用。但是呢，这个保护墙却是由我们的老废角质堆积而成的。那刷酸，就是将这层老废角质强行去除，所以皮肤自然看起来就变白、变嫩了不少。
但这样做也可能会让皮肤的屏障受损，从而出现一系列的皮肤敏感问题。尤其是对于敏感肌来说，刷酸还是要慎重考虑的。
即使是健康的皮肤，也要注意刷酸的频率和果酸的浓度。
好啦，今天就先说到这儿~
希望姐妹们能在皮肤美白的路上少走弯路，都能越来越美啊！
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