资料来源：健康中国头条
1、物理阻塞。
想要美白，首先要做的是防晒。即使已经晒黑了，也不要自暴自弃。否则你的白色速度一定赶不上黑色速度。
无论是晴天雨天，无论季节变换，防晒霜、遮阳帽、墨镜……好使！
选对防晒霜：建议大家选择 SPF30以上和 PA+++ 的防晒产品。
选对防晒伞：选择伞面大、弧度大、UPF>40、颜色深的太阳伞。
选对防晒衣：部分紫外线能被普通衣服阻挡，颜色越深、越厚的衣服防晒效果越好。建议户外运动爱好者购买吸湿、易干、轻薄、颜色亮丽的防晒衣，UPF值40+ 紫外线过滤可以达到 98% 以上，50+ 可以达到 99.8% 以上。
2、科学清洁
每天面部清洁两次，身体每天或隔天洗一次，依据皮肤敏感程度选择清洁产品。
3、注意保湿
湿润环境有助于皮肤代谢，让变黑的皮肤可以更快更好地代谢掉。
晒黑以后，需要镇静舒缓，给肌肤降温，可以用一些冰凉的喷雾或者毛巾冰敷，但不要直接用冰块。
保湿+美白的方法是可以稍稍加快皮肤恢复，但是具体效果因人而异，但可以确定没有那种可以迅速秒白回来的方法。
4、唇部防晒不可忽视
很多人注重面部和身体防晒，却忽略了唇部防晒。实际上，嘴唇皮肤很薄，更容易受到紫外线的伤害，所以夏天出门的时候，最好涂抹具有防晒功能的唇膏。
5、美白终极大法就是……
宅家躺着不出门！既不用花钱买防晒，又避免出门乱消费，这么掏心窝子的好办法，一般公众号是不会告诉你的。
皮肤基底细胞向表皮移动大概需要28天，所以，人在晒黑之后，如果能处于严格防晒的状态最快可以在28天后又是一条好汉！再快一般不大容易了。
变白的速度也因人为宜，唯一可以确定的是，没有可以迅速变白的方法！
