脸上的污渍要对症下药，详细说明黄褐斑、黑斑、色素沉着不能碰的四种食物。
皮肤开始出现黑斑的时候，要记住的第一件事就是每天使用防晒霜，使用维生素C血清，控制饮食。
皮肤有黑斑和雀斑时应避免的4种食物牛肉：原料肉
当皮肤刚结疤或者被擦伤时，应避免吃牛肉以免出现黑斑，因为牛肉容易引起皮肤从内部改变色素沉淀，牛肉含有许多对人体有益的蛋白质，但也会使黑斑变的更黑。牛肉中的蛋白质含量也使黄褐斑变得顽固，使其更难治疗。 当皮肤出现黄褐斑或正在接受治疗时，应避免食用牛肉。 你应该用鸡肉，猪肉等其他肉类替代牛肉中的蛋白质来源。蛋的种类：
面包店厨师烹饪
与牛肉相比，禽蛋（鸡蛋，鸭蛋，鸟蛋）使受伤的皮肤比您的平均肤色更白。 因此，如果您的皮肤受损并且吃了很多鸡蛋，那么你的皮肤就会斑驳，看起来会不均匀，并且修复起来很难。海鲜或鱼类食品：
healthy eating
海鲜含有大量的维生素E和矿物质，对你的健康和皮肤有益。 但是海鲜很容易引起瘙痒，对黄褐斑的刺激或皮肤受损。 原因是有色素的皮肤黑色素含量不均匀，因此当与海鲜中的营养素结合使用时，会引起刺激。 你的皮肤会出现更多的红斑，因此最好此时不要吃海鲜和比较腥的食品。 如果你正在通过密集治疗方法或使用化妆品治疗黄褐斑的时候，在这些过程中进食海鲜可能会导致持久的伤口甚至促进皮肤上黄褐斑的发展。饮料，酒精：
波旁王朝的镜头
喝酒对受损的皮肤非常有害。 酒精或任何碳酸饮料会扩张皮肤中的血管，在表面形成裂纹，使皮肤迅速脱水，皮肤变得越来越干燥，衰老更快，从而为黄褐斑的进一步发展创造了有利条件。 你应该每天喝2升水以保持皮肤水分，而不是喝一些不良的饮料。 水分充足会使皮肤会变得光滑，红润，雀斑也会逐渐消失。 喝大量的水是改善皮肤最简单的方法之一。
