面部按摩效果
继续面部按摩，面部经脉会变得更有弹性，调整面部轮廓，达到较小的面部效果。
如果经常锻炼平时不常使用的脸部经脉，能帮助脸部血液循环，减少肌肤问题，并加速代谢老废物质，能够净化肌肤，显得更加容光焕发。
01将食指弯曲，从脖子中间由上往下按压。
02将食指弯曲，按压下巴关节处持续3秒。
03左手掌摊开，放在右边脖子部位，往锁骨方向轻轻往下按压。接着将右手掌摊开放在左边脖子部位，重复相同动作。
04将食指和中指放在脖子后方的骨头凹陷处，按压3秒。
05手指放在脖子后方凹陷处，紧密按压到脖子下缘。
06将食指和中指放在耳朵后方的凹陷处，按压3秒钟。
07两手轮流由下往上以包覆手法轻拂脖子。
08食指和中指放在锁骨上方的颈线，往下按压推开，放松肌肉。
TIP
热身运动是所有运动的事前准备。
喊出「啊、耶、咦、喔、呜」，放松嘴唇周围的肌肉。
2.深深吸一口气之后，慢慢将气完全吐出，重复吸气和吐气的动作。
3.最后将手掌打开，利用掌心较厚的部位，按压太阳穴，完成热身。
作者：乏瓦雨霁
