事实上，这真是一个模糊的定义，目前医学界和内衣界没有确切的定义。
为什么那么多姑娘都误认为自己外扩呢？
几点容易误认的：
乳房之间的距离宽
胸已经被不正确的内衣压迫的内侧轮廓模糊
八字奶，乳房往两边撇
bp点间距大于肩宽的二分之一
01
胸距是乳房内侧轮廓之间的距离，是天生的，有的人窄有的人宽，有的人胸距为零（连胸）；外扩是一种胸型变形情况，通常是后天保护不当造成的。因此，有胸距并不是外扩。
所谓的“挤挤更聚拢”，但是那么多人穿聚拢内衣，见过谁变成了连胸吗？强硬挤胸，只会造成皮肤过度拉伸，让胸型越来越糟糕。
（连胸 胸距近 胸距宽）
图一属于较少的连胸，自带沟，更加普遍的是有胸距的胸。胸距近鸡心穿太高会容易压胸，胸距宽则可以挑选各种高度的鸡心。
02
有些姑娘希望自己的胸看起来大一点，为了有沟天天硬挤，胸部被挤压。长期穿着过小的内衣，挤胸后造成内侧轮廓模糊，钢圈及罩面小了，造成的外侧轮廓的不清晰，甚至外轮廓与腋下连成一片，看起来就是胸中间平，外侧肉多，又平又外扩。
如上图，红色圈出来的地方已经完全没有轮廓，看起来就是平的，这种是最典型的胸被压坏的情况。乖乖穿回合适自己的内衣，不乱挤，静待着你的胸恢复轮廓。
03
八字奶情况分为两种，第一种是天生的胸型，第二种是因为长期错误穿戴内衣导致乳房受到挤压而变形。前者天生的没有办法，后者则可以通过正确穿戴内衣进行调整与恢复，配合适当按摩和运动。
（同样大小的乳房，1个外八、1个不外八）
（同样外八的乳房，1个乳间距近、1个乳间距宽）
04
网上还有一个流行的说法是，bp点之间的距离超过肩宽的二分之一即为外扩。
但是这种说法完全没有考虑个人体型问题，这个盛传的黄金三角论给很多人带来了一种误解，以为自己下垂或者外扩。
道理都懂了，但还是想让胸型更美更集中，怎么办？
notice
1、穿戴适合自己胸型和尺码的内衣，不要硬挤沟，适合的内衣能让胸部更舒适，改善视觉上外撇的情况。
2、正确穿戴和拨肉手法，将内衣穿戴到正确的位置，能避免胸部脂肪滞留在罩杯以外的位置。
3、睡觉时穿戴睡眠内衣，大胸的姑娘特别要注意这个。
4、再加上适当的按摩及合理的运动，也有助于改善胸型。运动的时候记得穿戴运动内衣。
至于聚拢内衣，特殊场合偶尔耍耍小心机，但不要经常穿哦~
总之，每个人由于胸型和体型都有不同，不能以一种标准来判断自己是不是外扩，不盲目迷信“外扩”，恐惧“外扩”，用正确的心态看待自己的身体，懂得欣赏自己。
