在生活中，我们洗头的时候会发现头发很容易脱落，那么如何缓解这种现象呢？头发掉得厉害怎么办？要想缓解，首先要了解掉头发的原因，适当调整洗发方式。今天我们来了解一下掉头发的原因和正确洗头的方法。
我们先来看看掉发的原因有哪些?
如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。
掉调易掉发，也有可能跟你错误洗头有关。洗头发跟护肤一样，必须从基本的清洁工作做起，后续的滋养才能够有效吸收。
正确的洗头步骤应该是：
1、将洗发液置于掌心，揉戳起泡后再抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。
2、洗完后，尽量用毛巾把水分吸干，然后将护发素涂抹在耳朵以下的头发上，等到头发变得柔顺后，再用清水将护发素彻底冲洗干净，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
3、另外，要注意的一点是，洗发后应先用毛巾拍干头发上的多余水分，用手轻轻梳理后，再用吹风机吹发，以免因头发纠结而造成损伤。
通过上面文章的介绍，我们已经了解了头发掉的原因有哪些了，如果出现这个现象，我们在洗头的时候一定要注意选择正确的洗发方式，可以减少脱发现象的发生，另外在洗头发的时候，不要使用太烫的水，在按摩时不要太用力，冲洗一定要彻底干净才可以。
