很多人每天做的事竟然这么危险！
重庆的22岁姑娘凌晨1点晚回家后洗头睡觉，太困了，头发不能擦干，睡着了。
直到第二天早上起床刷牙时发现漱口水不自觉的从口中流出，镜子中的自己嘴角是歪的，左半边脸完全僵了。原来就是因为“洗完头没吹干就睡觉”！
长时间的湿发容易刺激耳后的面神经，会出现局部痉挛，导致面神经供血不足，容易诱发面瘫。
有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，也一定要用电吹风吹干头皮，切忌头发未干就倒头大睡。由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，若入睡的时候，头发还有残余的水分，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适，容易让你的头部受寒，引起感冒，甚至面瘫。
理解你的辛苦，加班到深夜
理解你的狂欢，聚友到凌晨
理解你的失眠，熬夜到天明
理解你的竞技，电玩到通宵
理解你的私生活……
但是，再也不敢没弄干头发就睡觉啦！！！
如果你是经常会湿漉漉地亲近枕头，还在窃喜自己好好活着呢。确实变成面瘫比中体彩还难得一遇，但不可避免的，极易产生以下三种情况：
长虱子头皮痒！
偏头痛！
湿气重！
以后再有人说你“脑子进水”，请先检讨下自己是不是经常捂着湿头发睡觉吧……
总之，有百害而无一利。
洗头这事儿从一出生就开始执行了
可是洗了一辈子也不一定知道正确的方式
首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康：
01光泽度测试
【操作方法】中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
【推断】圆晕越亮，头发光泽度越好。
02韧度测试
【操作方法】在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
【推断】发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
03顺滑测试
【操作方法】用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
【推断】如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
影响你头发的洗头误区
01护发素不用冲很干净，要留点在头发上才能起到保养作用。
NO：你必须正确地冲洗，花些时间，以确保你把所有产品都冲干净。
02抹上护发素之后用梳子疏通头发or洗完头之后马上用梳子疏通头发。
NO：你绝对不能用梳子梳理湿漉漉的头发，那样做非常伤头发，会造成明显的毛鳞片受损，头发干后会变得很毛躁。
03护发素要抹边头发的每个角落。
NO：只抹发尾就好。
04洗完头用毛巾随意粗暴地擦头发能更快干。
NO：不要用揉搓的方式把头发弄干，选一块吸水性能高的毛巾或浴巾，垂下头，从两侧快速压过头发，按压和轻抖毛巾的动作都能去除多余的水分。
05早上起床洗个澡洗个头，清爽精神地去工作。
NO：早上刚刚起床就洗头，突然让血液循环加速，会让脑袋不舒服，而且头发在3am-10am期间生长，此时洗头容易掉发，中午和下午是洗头的好时机，当然大部分人都没这等空闲，因此建议晚上洗头8pm-9pm洗头较好。
06刚碰到水就直接抹洗发露，可是不太能起泡呀，产品不好?量不够?再来点?
NO：一定要用温水，将头发头皮整个打湿，湿透了才能让洗发精搓出细致泡沫，用量不要过多，一勺就够了，添水充分乳化之后，会非常容易地打出泡沫，再抹到头发上清洁。
07洗发水直接倒头上。
NO：洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发，不然会造成化学残留，清洁效果也不理想。
08淋浴的时候也把头发洗了。
NO：这样会加速秃顶，站直洗水流冲击力会导致头顶脱发更多，最好是头要低到心脏水平位置，这样就能减轻头发受到的冲击力，还可以促进头部血液循环。
09我就爱天天洗头，不洗心理过不去，尤其是夏天。
NO：天天洗头非但不能保护头发，还可能会对头发造成伤害，因为洗头过勤会将皮脂腺分泌的油脂毁掉，使得头发和头皮失去了天然的保护膜，反而不利于皮肤的健康。
几天洗一次头才更健康？
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。
我该如何洗头？
四个步骤，教你如何正确地洗头发：
步骤一，洗头前先用一把上好的梳子梳理头发。
步骤二，用最适合你发质的洗发水洗头。
洗头大量掉头发也可能是你的洗发水不合适，头发油的人，可以用控油洗发水，但不能每天都用，因为控油洗发水一般碱性都比较强，你用得太多会导致头皮变得干燥，反而更刺激头皮出油。烫过的头发普遍偏干，可用保湿清洁类的洗发水。
步骤三，用指尖（不是指甲）往头上抹，只抹发根。
用指腹在头皮上大大的画圆滑动，就能将头皮的基本污垢洗起来，洁净头皮与发根的灰尘。使用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缓紧绷的头皮压力。
步骤四，彻底冲洗。这步看上去最简单，却往往是个大问题，因为大家都好忙，没有花足够多时间冲洗掉残余的洗发产品。但头发一定要冲得极其干净才行。
小贴士
洗完头发后，使用吹风机吹头发的详细步骤技巧：
1、用毛巾把头发大部分水分吸干，至头发不滴水为止。
这个步骤目的是保护头发，太湿的头发直接用吹风机吹会使头发受伤而且容易开叉。
2、先不要分界和刘海（如果有的话），用吹风机从头顶往下吹，吹干头皮及发根，时间大概为3-5分钟。
3、分出界限跟刘海，这时头顶头发会较为蓬松，然后开始吹头发中部及发根。
4、全部头发都吹至70%干，将手插进头发中间使上部头发隆起，吹风机向中间吹风，达到上部头发蓬松的效果，然后顺刘海生长方向吹平吹顺刘海，最后整体头发定型，注意直发与卷发发尾的塑造。
5、直发MM可以梳子做辅助将头发吹直。卷发MM用手卷出想要的发尾形状再吹发定型。吹完头发后可适当喷些定型水或营养水补充水分而且定型。
如何让头发看起来更健康有光泽，更高级显气质，三点不费事不费力的小技巧：
洗发前，把提取自植物的发油抹在发梢，用发梳梳散开。最好让发油整夜停留在发丝上，但即便是待够15分钟也很有好处。然后你可以不必使用护发素，因为护发素多少会让头发往下坠。
建议一周用一次深度调理的发膜，以解决包括易断或发黄在内的各种头发问题。
可以往发根部喷一些醋溶液，以去除头油，这对活动量大的女性尤其合适。（在喷雾瓶里加五盎司水，兑入五滴苹果醋就好。）而且醋也是滋养头皮的好东西。
头发是整体形象的关键一步，毛糙、花白、凌乱、没型、过时直接影响你的形象。更重要的发型能修饰脸型、改变全身比例，错掉了多少瘦脸针、高跟鞋、长项链都补不回来。发型更是着装风格的“定妆”一笔，发型不对穿对了也白弄。
有了这份又全又有用的洗发宝典，每次洗头都有了保障，感觉赚了一辈子，最重要是能更健康更高效地做日常事，I can handle it 的人生更有魅力和成就。
国际形象顾问 & 海归服装设计师 Sisi 原创 自媒体 小酌一件（xzyj512）
