『婚姻维持技巧』婚姻技巧大全…

婚姻是恋爱的升级版。结婚意味着更多的责任，意味着更多的成熟和稳定。

进入一段婚姻，我们不能再像恋爱时那么任性，说分手就分手，说失联就失联。

恋爱靠激情，婚姻靠维持。

如何维持婚姻？

一、首先请你做到四个“不”

1、不当家庭保姆

大部分女孩都有着强烈的母性光环，爱上一个人就会对他无微不至，重心全部放在细心呵护老公身上，连出门穿什么样的袜子都给安排好。

但男人需要的是什么？他需要细心温柔的妻子，但他更爱给他带去激情、浪漫、情趣、花前月下开心吃喝玩乐的人。

婚姻是角色的转变，你需要变得更体贴和顾家，让婚姻有家的温暖和安全感，但绝不需要你变成私人助理和家庭保姆。

那样只会让你们的婚姻味如嚼蜡，充满尴尬和不解。

2、不沉溺单一恋爱角色

永远不要指望有人可以像谈恋爱一样宠你一辈子。

在热恋期和追求期，男人会集中所有精力来俘获你，这是男性和社会法则，男性求偶是为了安稳和家，当他极尽浑身解数将你变为合法妻子，他一定是爱你的，但这种爱会由激情变为责任和细水长久。

之前谈恋爱，他可以为你翘班陪你看电影和旅行，婚后他可能会觉得你疯了，居然要他请假扣工资和全勤奖金陪你游山玩水。

很多女孩遇到这种情况，会觉得自己被骗了，于是开始生气，作，吵架，甚至将离婚宣之于口。

男人的变化和女人的愤怒都很正常，至于这段婚姻是否能维系美好，则完全取决于女性是否做好了角色转化，不再一味沉溺单一恋爱角色。

看到这里，一定会有人觉得气愤：为什么男性婚前婚后两副面孔，你却要求女人改变来维系婚姻？

这里并不是偏袒男性，而是在陈述生活真相。

谈恋爱的时候，你们可以通宵畅聊对着电话傻笑一晚上，结婚后你再傻笑一周看看？

谈恋爱的时候，你愿意穿着高跟鞋陪他压马路，结婚后，估计你得锤死他。

大家想想，是不是这个道理？恋爱褪去后的相处，才是真实的相处。

3、不失去独立的能力

你可以当全职太太，也可以不再拼搏事业，你可以选择一百种你喜欢的婚后生活模式，但一定要让自己时刻拥有独立养活自己的本事。

你可以不必自己赚钱养活自己，但你一定要有抵抗风险的能力。

4、不给男人绝对安全感

结婚后，如果你戒掉社交和圈层，整天都忙着相夫教子，不是在厨房就是在菜市场，并且你也不再热衷于精心打扮，那么对于男人而言，你是绝对安全的。

他不害怕找不到你，反正不是在家里就是在买菜的路上，他也不害怕你吸引别人，反正你每天素面朝天也不社交。

同时，他也很可能失去对你的兴趣和兴致。

男人是天生的猎手，他们喜欢追逐猎物，当你丢掉了神秘感和些许不确定性，变得安全平淡无比，他便会丧失对你强烈长久的欣赏和爱慕。

二、那么维系好一段婚姻，我们需要做哪些呢？

1、非暴力沟通

我们都知道沟通对于任何关系来讲都十分重要，但是沟通的技巧和效果常常被忽略。

非暴力沟通指的是表达事实、自己的感受和需求，而非谴责评价别人。

比如你忙了一天到家，回家发现老公在打游戏而为你准备晚饭。

暴力沟通是：你怎么天天就知道打游戏，我上班累的要死，回家连口饭都没有！

非暴力沟通是：我今天好累呀，也好饿啊，可惜家里没有饭。

你可以脑补一下这两句话后，对方的反应。

前者一定会换来对方的强烈反驳。

我也刚回家不久，我也忙了一天，你回来就知道指责我！谁不辛苦！

后者则会换来无限的柔情，甚至些许歉意。

媳妇，我也刚到家，还没来得及做饭，不然咱们出去吃？

婚姻是一辈子的事情，学会好好说话至关重要。

2、尊重对方，彼此平等

男女双方交往最容易出现的问题就是女生的双重标准。

很多女孩在亲密关系当中体现的是“只许州官放火不许百姓点灯”。

你可以去蹦迪，吃饭，约会，但是对方有正常的社交不行，连部门聚餐都要横加干涉，对另一半冷嘲热讽，甚至都夺命九连。

在发生矛盾的时候，明明是自己做的有问题，小题大做，却不让对方完整表达观念。只要对方一开口，便会立马上纲上线，“你不爱我了！”“为什么因为这点小事跟我不依不饶？”

两性交往，互相尊重，双方处于平等关系很重要。

这里给大家两个实用方法：

①建立边界感，不侵犯他人自由

你们是婚姻利益共同体，但你们仍然是各自独立的个体。不论关系如何亲密，都始终要建立边界感，不侵犯和滥用对方的自由和空间。不对他的家人、朋友、同事品头论足，不强制对方改变某种关系或习性，让他活得有空间和自由权。

②拒绝道德绑架对方

普世价值观认为嫁娶不平等，女性处于劣势方，但对于亲密关系维持来说，嫁娶必须放在相对平等的角度，不然这段关系便会充斥着无数的道德绑架。

“我的青春都给了你，你居然这么对待我！”

“为你生儿育女，我换来了什么？”

诸如此类的抱怨，我知道是源于委屈和渴求爱，但这种方式会让男人愧疚、抗拒、厌烦甚至仇恨。

3、换位思考和共情

在剑桥词典的定义中，共情（empathy）指的是“能够想象自己置身于对方处境，并体会对方的感受的能力”。

如果你共情能力强，你就可以设身处地地思考对方所描述的情形，从而发自内心感受到喜悦、悲痛等情感，你所做出的回应可能也可以更满足对方情感上的需要。

心理专家周小宽认为，比追求三观一致更重要的，是平静的心态，感知对方的共情力，以及整合不一致的情商。

在两人出现矛盾的时候，能够换位思考，多理解对方，而不是上来便指责、抱怨、泄愤。如果你能够做到共情，对方会很感激。

外界赋予男人某些特权也赋予了他们无数的强势压力，诸如“男子汉顶天立地”“男人要赚钱养家”“男儿有泪不轻弹”等等，女人遇到事情可以随便的哭闹、倾诉和闹情绪，但是男人不可以。

如果你能够给予对方十足的理解、包容、共情、陪伴，你们的婚姻一定会很稳健。

深刻如此，国家二级心理咨询师，大连市心理协会会员，《非暴力沟通·两性篇》译者，34岁，已婚已育。近十年资深心理情感咨询经验，咨询案例过万。自2011年起，就在进行心理情感的研究与咨询，擅长亲密关系指引、心理情绪问题疏导、情感危机处理等，包括恋爱分手挽回、婚姻中离婚/外遇危机等。相信无论从专业角度、咨询经验和人生阅历，都可以给迷惘的你一些不错的建议。如果你有情感问题，欢迎给刻哥留言，刻哥教你科学解决