“我的头发又长出来了！”
不久前刚结束化疗的冯姐姐结束了回访，摘下帽子，向海心医生展示了短暂但又黑又忧郁的新发现。
几个月前还在化疗中的冯姐，查房时必定哭诉自己前日又掉了多少头发。那时，对所剩无几的头发的焦虑已经超越了原发疾病，成为她最大的心事。
化疗结束后，在海心医生的指导下，仅3个月的时间，冯姐又迎来了自己的新发。
临床中，很多化疗后脱发的患者都能像冯姐一样，“失而复得”，没过多久便重新拥有了秀发。现在海心医生就为大家总结出一套生发“秘籍”，分享给各位爱美的朋友！
化疗为什么会导致脱发?
人体内增殖速度快的细胞往往更容易受到化疗药物的影响，此类细胞除了癌细胞之外，还有包括生发细胞在内的正常细胞。化疗药物不能准确敏感的识别肿瘤细胞与正常细胞，因此在抑制肿瘤细胞的同时，同样增殖旺盛的毛囊也会受到牵连，从而引起毛发脱落。
临床常见的可引起脱发的药物有紫衫醇、多西他赛、环磷酰胺、阿霉素、依托泊苷、顺铂、氟脲嘧啶等。化疗引起的脱发通常发生在首次化疗开始的3周内，在化疗结束的3~6个月后脱落的毛发可再生，因绝大多数化疗并未伤及毛囊干细胞（生发最重要的细胞），故永久性脱发罕见。
值得特殊提及的是，新生头发的颜色或纹理可能有暂时性改变，也就是说，原来头发乌黑的，可能新生头发会有点偏棕色，原来是头发自来卷的，新生头发也许会比较顺直。但都是暂时性改变，时间久了多数会恢复原来的颜色与质地。
化疗后如何最大限度的提高生发速度？
化疗结束后3-6个月后，即使不给予任何治疗措施，绝大多数脱落的毛发也会自行再生，目前尚无针对此种脱发的特效性生发药物，以下方法可或多或少的提高再生速度，具体治疗效果因人而异，大家可根据自己的实际情况，酌情选择。
1.中医药早期介入
中医重视整体调理，治病求本，身心并治。虽然脱发为局部病变，但中医从肝脾肾等内脏的气血精津论治，可促进整个机体功能的恢复，进而促进头发的再生。
中医药早期介入，效果良好，但需要注意的是，中医遵循辨证论治，换言之，服用中药治疗之前首先要找对证型，不同的患者，因先天体质不同、化疗治疗方案不同等多方面的原因，可能会出现气血亏虚、肝肾阴虚、精血不足、瘀血阻络等多种不同的情况，甚至几种证型夹杂出现。因此，在寻求中医药治疗时，必须到正规中医医院或中医诊所就诊，医生当面望闻问切，方能正确对“证”下药，切勿盲目听信偏方，以免药不得法，加重脱发，延缓头发再生速度，适得其反。
2.外用药物
目前还没有批准用于化疗后脱发的药物。
米诺地尔是一种血管舒张药，局部长期使用时，可一定程度上刺激相应部位的毛发生长。2%的米诺地尔外用溶液对乳腺癌接受辅助化疗和妇科肿瘤接受环磷酰胺、阿霉素和顺铂治疗后脱发的患者，具有一定的缩短化疗后脱发时间的作用，但治疗其他实体瘤的女性患者无明显效果。建议各位朋友在自己的主治医师指导下使用此药，不可擅自用药。
3.头皮护理
脱发后头皮容易受到损伤，所以期间要注意保护，外出时可戴上头巾或帽子，防止受到太阳光暴晒。选择柔软对头皮无刺激性的梳子，避免使用吹风机，更不能扎头发。
轻柔的按摩头皮，早晨和晚上睡觉前各一次，每次3-6分钟，要保证整个头皮都能得到按摩，可促进局部血液循环，利于头发生长。
4.饮食调理
良好的营养状态对于生发而言是很重要的，合理的补充营养可以为毛发的再生提供保障，促进头发生长。
1️⃣ 蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，而蛋白质是由氨基酸组成的，因此必须摄入富含人体所需氨基酸的蛋白质，才能为生发提供充足的原料。
食物来源：鸡蛋、牛奶和大豆因其所含的氨基酸与人体所需十分接近，且消化吸收效率很高，被称为优质蛋白质。除此以外，鱼类、家禽类、精瘦肉类等动物食品中也包含人体所有必需氨基酸。
2️⃣ 维生素：头发的生长过程需要多种维生素协同合作。如维生素B5可以促进头发生长；维生素H帮助毛囊利用机体摄入的蛋白质和脂肪，从而改善毛发的质量；维生素A、C还可以使头发保湿、保护毛囊免受氧自由基的损害等。
食物来源：大多数的新鲜蔬果都能提供丰富的维生素，可选择菠菜、莴苣、卷心菜、猕猴桃、西兰花、黑芝麻、黑豆等，或可单独服用维生素补充剂。
3️⃣ 微量元素与脂肪酸：钙、铁、锌等元素与欧米伽3、6脂肪酸等能够防止头发的脱落，对头发生长有重要促进作用。
食物来源：
欧米伽3和欧米伽6脂肪酸来源于亚麻籽，橄榄油，巴西坚果，核桃等；
牛肉，家禽，坚果和豆类等富含钙和铁；
锌含量较高的食物有坚果和豆类，海鲜（特别是牡蛎和贝类），牛肉和鸡肉，深绿叶蔬菜。
5.调整心态，适当运动
长期压抑的负面情绪可影响身体的内分泌系统，而头发的生长有赖于内分泌功能的正常调节。内分泌系统功能紊乱后，可能会造成雌激素分泌不足而影响头发的生长。故而，乐观积极的面对生活是头发再生的重要保障。
良好的血液循环才能为毛囊输送足够的营养物质，而影响血液循环的最重要决定因素是适量规律的体育运动。因此，想要快速生发，定期锻炼身体也很重要。
读到这的朋友想必已经对化疗脱发后该怎么办有了一定认识，脱发只是暂时性的，只要保持积极乐观的心态，酌情选择合适的治疗手段，相信你会很快重获新发！
“一尺深红蒙曲尘，天生旧物不如新。”
