瞬息万变的生活方式使越来越多的人的工作和生活离不开手机和电脑。
而长时间的低头，让脖子酸胀不适、肩颈疼痛。去医院一拍片，大部分的报告都会显示：颈椎生理曲度变直。拿到结果时，不少人都很担心，这是不是很严重的病呢？正常的生理曲度是什么样的？
人的脊柱并不是从上到下，完全伸直的状态。正常人的脊柱是有一定生理弧度的，颈椎朝前弯曲，胸椎朝后弯曲，腰椎朝前弯曲，到骶椎时又是朝后弯曲，就像两个s型调节在一起。
而当我们经常低头工作、看手机时，颈椎生理曲度前曲就会消失，从而导致颈椎的生理曲度变直。当颈椎生理曲度变直时，首先影响最大的就是颈椎后方的软组织韧带肌肉结构，具体有哪些结构呢？
颈椎的后方是棘突，棘突上面挂着很多棘间韧带，也就是我们脖子后面的肌肉、韧带。还有后脑勺的皮神经，从寰椎到后脑勺之间，会有一些皮神经爬出来，当生理曲度消失的时候，这些结构会长期处于拉伸状态。
怎么理解这种状态呢？
就像一个弓箭和弓弦的关系，当弓没有正常弧度时，绷在上面的弦就会被迫拉长，长期以往，韧带和椎旁的肌肉、颈部的肌肉都处于疲劳状态，包括后脑勺的皮神经，也是长期处于拉伸和刺激的状态。
因此，当生理曲度变直时，很多人会觉着头皮麻木、头皮抽痛、头昏，颈部也变得沉重、僵硬。
颈椎的生理曲度变直，也许还不能成为一种疾病状态，但它已经是生理功能不良的状态了，也就是一种亚健康状态。除了这些后方结构受到影响，我们前方的椎间盘，其实也受到了力量不平衡的影响，因为前方的椎间盘前半1/2受压，就会导致后方椎间盘慢慢朝后突出，这时就会压迫神经。
所以，当我们拿到的报告上面，提示有颈椎生理曲度变直时，至少提示我们颈后的软组织、肌肉、韧带已经处于不良的力学功能状态了。
而这时，一定要减少低头时间，多锻炼颈部肌肉，有助于缓解不适。
