身体再瘦，瘦肉也容易显胖！小红书中的一位美容师被公开了。脸胖乎乎的也有多种类型，再加上超简单的瘦脸体操，双下巴、咬下巴的肌肉也很容易瘦下来。
脂肪型脸
脂肪型脸表面看起来脸颊鼓鼓的，但用力咬合时可咀嚼的肌肉不会突出，咬肌也不会特别僵硬。这种脸型是脂肪型脸型。
脂肪型脸除了做瘦脸操之外，搭配瘦身减脂效果会更好。咬肌型脸
将双手放在脸颊下颚角处，并用力咬紧牙关，如果感受耳垂下方的肌肉变化，而且出现又大又硬还的块状物的话，就代表你有可能是咬肌型脸！咬肌型脸建议平时可以多注意咀嚼习惯，尽量减少咀嚼硬物，并有意识的让用侧面靠前的牙齿细细咀嚼。
水肿型脸
水肿型脸可以说是最好判断的～基本上只要早上起床发现自己的脸颊、眼皮浮肿严重，且平常在下午时眼睛明显比早上大，那就是水肿脸！水肿脸建议睡前3-4小时避免喝水，平时少吃重口味食物。
瘦脸操STEP 1：嘴巴开合
首先将嘴巴张大成O型，维持5秒后再将嘴巴闭起成一字型，一样坚持5秒。这一组动作每天重复10次，可以帮助紧实脸部，运动到脸颊肉肉处。
瘦脸操STEP 2：向上顶天花板
接着向上抬头，嘴巴面对天花板，尽量将嘴向上嘟起，向上要顶天花板的感觉，维持10秒后再放松，这一组动作每天做10次。这一步可以帮助训练下颚线条，还能紧实双下巴，让脸部线条不会那么松垮～
瘦脸操STEP 3：舌头顶鼻尖
最后一步则伸出舌头，并做出用舌尖触碰鼻尖的动作～坚持5秒后再放下，这一步一样可以运动到下巴、下颚线条，还能矫正短下巴跟嘴型不好看问题！这一组动作每天做10次。
文／美人圈 图／翻摄自小红书＠叶植物、＠十一肥肥仔、＠柠檬橘#
