怎么把脸变白怎么把脸变白视频…

可以说，“一百罩百秋乐”一词的认同感很强。白净的女孩真可爱。特别是我变白后更深刻。

18岁之前还算是白净的一个小姑娘，天天在学校，也没什么机会出去玩，养的细皮嫩肉的。高考完之后，为了放松去了海边，那时候根本没有防晒什么的概念。三天的海边之旅，我被晒成黑蛋。

之后想办法都没有白回来，捂了一个又一个冬天。我对“捂回来”彻底失望，开始搜集了一些美白小习惯，才让我养成了现在嫩白的好皮肤~

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在这里要感谢各位提供美白方法的爸爸妈妈，姑姑阿姨，爷爷奶奶，叔叔们，以及姐妹们~

废话不多说，现在开扒！

1. 不管什么季节，天气，防晒不能少

上次去海边把我晒怕了？不是的，后来我发现晒黑已经不能自然恢复，查了很多书，才知道阳光中紫外线的晒黑才是让我黑的真正原因。而紫外线却是无处不在的，比如说，阳光里，高楼大厦反射出的，以及空气中。紫外线让我们的肌肤受伤，一点点累积，使我们快速变老。

2.番茄和奇异果是美白水果

如果你想美白，配合内调食物效果最好。番茄和奇异果可以混在一起榨汁喝，味道还可以，注意比例，加点白糖味道更佳。

3.多按摩脖子

平常脖子得不到放松的话，血液循环不通，脸色就会发黄，黑眼圈，要经常按摩促进血液循环，双手来回按压轻揉就可以了。

4.脖子美白

说到脖子按摩，那么美白也是必不可少的。脸蛋白了，脖子黑黑…想想就很难受，我用的是烟酰胺精华。成分有些刺激不适合上脸，颈部正好适用。

5.坚持每天擦身体乳，用量不要省

全身都要擦身体乳，山羊奶的成分特别水润，一抹上就化了的感觉。我的身体就靠ta美白了，这应该是成本最低，见效最快的美白方法了。

6.再晚再累也要卸妆，就算闭着眼也要把自己按到洗脸盆那里

卸妆不干净，真的会影响肌肤肤质的，能感觉到肌肤暗沉，毛孔大，开始起痘痘~

7.定期去角质

去角质和深层清洁不一样的，去角质是去除多余的角质层。多余的角质层在你脸上堆积到一个地步，多好的护肤品，lamer，雅诗兰黛，lp都不能渗透到肌肤深层进行护肤。去角质我一般一个月一次，油性肌肤可以选择两个周一次。因人而异。

8.注意抗氧化，抗氧化会使肌肤变黄

抗氧化，尤其是每天对着电脑的工作者，比如我。一定要使用抗氧化精华，一般也会有提亮肤色的功效，另外多吃深色的蔬菜水果，比如（紫甘蓝，菠萝，胡萝卜等）每天进行适量的有氧运动。

9.吃银耳

虽然我们吃不起燕窝，但是我们可以吃的起银耳。富含胶原蛋白的银耳，吃了一段时间明显看出来皮肤白了，毛孔细了，一定要钝出胶质，泡发后在炖，我一般是加几块冰糖，几粒红枣，很简单的食材，2小时就出胶了，每次都觉得是吃了一碗水光针！

10.多买护肤品，少买化妆品

护肤品里面有洗面奶和水乳里面可以用平价的，精华和眼霜上面不能省。

坚持一个月到三个月，根据个人体质不同，见效时间有长短。仙女们赶快get起来吧！