现在已经到夏天了。温度越来越高，身体也容易出汗，皮脂腺分泌旺盛的人更深，运动强度也不大，腋下、头发等也出汗很多，很多人几乎每天洗头。现在也是看脸的时代。人干净整洁，别人可能想知道你的内心。
而关于洗头这件事。争议还是很多的，有人认为不能天天洗头，有人又纠结到底是晚上洗头好还是早上洗头好？到底应该怎么洗头呢？到底是早上洗头好还晚上洗头好？
早上洗头：凌晨的3点到早上的10点，我们的身体头皮的毛孔一般是处于张开和比较松弛的状态的，早上刚起来，身体还没有完完全全的苏醒，抵抗力也比较若，血液循环还没有恢复正常的水平。这时候洗头，毛细血管就会扩张，比较容易受凉，可能会容易头晕，出现偏头疼，怼一整天的状态也有影响。
而且，在头皮处于张开和松弛的情况下经常洗头的话，头发的生长可能会受到阻碍，洗头是也必须要用到洗发露，这是松弛的毛孔就容易堵塞，可能会引起掉发、脱发。一般来说，大家早上的时间安排也比较紧张，很多人连早餐都来不及吃，这时洗头可能也不容易洗干净，所以这样看来，不太建议再早上起来的时候洗头发。
晚上洗头：夜间是身体休息和自我修复的最佳时间，头发也不例外，这时候是头皮细胞的再生期和活跃期，洗头可以很好的清洁头发，有效促进头皮细胞的再生，头发不容易受损。忙碌了一天回到家，洗个头发也能缓解压力，让紧绷了一整天的精神得到方式，对第二天的日常生活和工作也有好的影响。
但要注意在晚上洗头时，最好不要超过9点在洗头，尤其是洗过头发也一定要吹干，不要洗过就往床上一躺，一定干透了再上床睡觉；否则即使晚上洗头好一点，你洗错了，也很容易头疼，长此以往，还会偏头疼，睡眠质量也会下降。若就是说说习惯了早上洗头的，也尽量在早上起来后过一会再洗，用热水洗。
头发天天洗好吗？多久洗一次最好？
其实并不是天天洗头就代表你很爱干净，洗头发的次数也要根据发质来说。发质又分为油性发质、干性发质、中性发质，虽然洗头都是为了清洁头发，清楚头皮分泌的油脂粘附的一些灰尘污垢，但是最外层的皮脂膜也是有保护头皮的作用的，洗错了，也容易伤到头皮和头发。
油性发质——油性发质的人，头发比较容易出油，皮脂腺的分泌太旺盛了，洗头的次数可能要勤快一点，隔一天洗一次最好，当然到了夏天了，经常运动的人若觉得太油，适当的一天洗一次也可以。只是洗的次数偏多，再洗发露的选择上可以选好一点的，对头发的伤害会小一点。
干性发质和中性发质——这两类人的头发偏干，干性的更干一点，皮脂腺的分泌不足，频繁的洗头可能会破坏皮脂腺，建议两道三天洗一次头；中性发质的人就比较“任性”了，头发既不太干也不太油，两天洗一次就可以了。但这也可以根据自己的日常活动的强度来决定，夏季可适当缩短，冬季可适当延长。
综上所述，对于纠结早上洗头还是晚上洗头好的人群，不妨选择晚上洗，9点之前洗头最好。而头发也不是天天洗就是爱干净了，根据不同的发质有不一样的洗发，对照着以上几点，选择适合自己发质的洗法来洗，或能更好的保护好你的头发。
