资料来源：我一勺酱(作者：我酱)
大家好，我是老张。
最近不知为什么，每天下午都嘴馋。
几乎每天拖着办公室姐姐点下午茶
今天奶茶是明天章鱼丸子后天水果沙拉
每天都这样吃
结果
一周活着胖了两斤！
，但你们也知道。
罗章的体重基数本来就小
所以这两斤对我来说
，但是你们的一个姐姐跑过来和我哭诉。
连续吃几天的下午茶体重都超重了
不能再吃了
拉娜酱说，体重根本是标准的。
很多女生认为自己胖
偏重体重也可能是自己的错觉
根据世界卫生组织推荐的体重计算方法
女性标准体重计算方法如下
(身高cm-70)60 \
标准体重的正负10%是正常体重
标准体重为正负10% ~ 20%，体重过轻或过重
标准体重超过正负20%的话，要么肥胖，要么体重不足。
，即身高为165厘米。
标准体重=(165-70)*60%=57
她的正常体重在标准体重的正负10%以内
即：57 (57 10%)
牛，结论是
身高为165的话
体重在51.3-62.7公斤之间，相当于正常体重
165个姑娘要长到68.4公斤以上
可以越过胖乎乎的界限。
所以不要动不动就说自己胖
你们不胖！
如果真的超过20%，就属于胖乎乎的范畴
减肥也不是1:30能减少的。
在此期间，
我们还可以穿衣服，让自己看起来瘦一些。
平时我的酱总是收到粉丝的信息
说自己胖，穿什么都不漂亮
平时罗章也对胖乎乎的博主感兴趣
他们真的穿上了自己的风格。
身材像胖乎乎的穿着也很漂亮
辣头洋子其实是个有趣的博主。
微博上有很多她的搞笑视频。
大家有兴趣可以去看看
但是吸引罗章的不是她的视频。
是她平时的穿着。
她平时的风格可爱活泼
我酱特别喜欢看她笑的样子
眯着眼睛特别可爱
好像还有点扎玲的感觉？
她的狗
啃刘海也是十分瞩目穿起背带裤减龄俏皮
李文鱼大哥哥可是微胖界的穿搭之王
在微博挺火的
可能因为之前在国外生活的缘故
穿搭比较狂野派、性感御姐
比较适合喜欢成熟的妹纸们借鉴
无论穿什么衣服
总感觉全世界我最有气场的样子
丝毫不会因为自己的身材而感到自卑
一花是娜酱挺喜欢的一个博主
B站有很多她的美妆和穿搭视频
下午写文章的时候没忍住就在办公室看起她的视频来
希望没被老大看到扣鸡腿
其实她的身高和体重
应该接近于我们大多数普通人的身材
通过穿搭和化妆
一样看起来很美
拍起照来也特别有感觉
超级喜欢这样有自信的女孩子
不仅穿搭连她的妆容娜酱也十分喜欢
这小姐姐要被我收入囊中了
渡边直美不用娜酱多说了吧
可是当今ins上最火的日本女星
坐拥690万粉丝可是比很多当红的日本明星粉丝还多呢
在她眼里，胖并不代表不美
反而穿上具有时尚感的衣服
穿出自己的个性
即使和瘦瘦的女孩一起拍照
也没输
同时也是日本杂志《la farfa》的模特
这本杂志和其他的杂志不一样
是专门为胖女孩设计的时尚杂志
只有胖胖的女孩们才有资格当模特
穿搭、美妆都会有涉及
很推荐你们去看看哦
看了好几个微胖博主的穿搭
我们一起来研究研究
到底肉肉身材该怎么穿才显瘦呢
作为课代表的娜酱
已经为你们总结出来了
赶紧拿小本本记下来吧
有些妹纸们为了遮盖自己身上的肉肉
总喜欢穿一些松垮宽大的衣服
觉得遮住了就不会显胖
其实这是一个误区
越宽大的衣服只会显得整个人很粗壮和臃肿
没有半点的显瘦效果哦
先放一张反面教材
虽然辣目洋子其他的搭配都蛮好的
可是难免有放飞自我的时候
这松松垮垮的大T恤把她整个人都罩住了
显矮又显臃肿
相反，选择一些相对合身
或者收腰的款式
显瘦效果加倍
衣服本身没有收腰设计的
可以额外自己加一条腰带
打造收腰的效果
把上衣塞裤子里面
也未尝不是一种显高显瘦的方法
（图片来源@猪油糖糖i）
娜酱翻了那么多图片
发现她们真的很喜欢穿V领的衣服
娜酱在之前的文章也有说过
V领可以延伸颈部线条
显脸小又显瘦
纵向延伸看起来就没那么显胖啦
露出的脖颈和小腿都是相对纤瘦的部位
看起来显瘦效果MAX
V领+竖条纹两个元素结合在一起
上半身看起来谁还敢说胖？
黑色V领衫略显性感
少许的露肤看起来更轻
自然也就更显瘦哦
很多肉肉的妹纸下半身都会偏胖
所以我们要拒绝一切的紧身裤
穿紧身裤都把肉肉给勒出来了
阔腿裤、烟管裤、长裙、A字裙才会更友好
即使穿短裤
也要选择宽松的阔腿短裤
才不会勒肉显腿粗
其实下半身胖的妹纸
娜酱是十分推荐你们穿裙子的
飘逸的裙摆把一切腿部问题都遮挡住啦
V领伞裙可是最厉害的了
上身显瘦下身遮肉
有什么理由不来一条
直筒的长裙也未尝不可
单纯胯宽和大腿粗的妹子
穿一条A字裙就能掩盖缺点
微胖的妹纸可不要一昧的想着遮遮遮
适当的露出身体最为纤细的部位
例如脖子、脚踝、小腿、腰部
该遮的遮，该露的露
看起来会更显瘦
前段时间刚写过的开衩裙
就是既可露腿又不显肉的利器
不规则半裙同样也有这种效果
穿阔腿裤时也可以选择7/8分裤
露出脚踝
拖地的阔腿裤只看看着更加累赘
要是刚好是沙漏型身材
腰部是最细的
不妨把你的小蛮腰大胆露出来
加一件外套既挡手臂又不会太性感
其实配饰对我们的整体造型
都有画龙点睛的作用
不管是帽子、耳环、项链都很加分
脸圆的妹纸选帽子的时候
可以选宽檐的渔夫帽、宽檐礼帽才更显脸小
耳环可以选稍微夸张一些的
在如此大的耳环衬托下
脸都变小啦
穿大领口的衣服时可以搭配项链
也不至于领口空荡荡的
又能起到点缀的作用
今天总结的点都记住了伐
每个人的身材都有缺陷
最重要的是学会“扬长避短”
胖并不代表就不能穿好看的衣服
最重要的是穿出自己的风格
胖怎么了？吃你家大米了？
-娜酱说-
你们是标准体重吗？
与标准体重相差多少？
