绿豆汤的功效与作用：
1.清热解毒：绿豆汤有清热解毒的作用，可以帮助人体排除体内的毒素，减轻体内炎症和病菌感染，对于口腔溃疡、痤疮等皮肤问题有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：绿豆汤还有利尿消肿的作用，可以帮助人体排出多余的水分和废物，减轻身体的水肿和浮肿，对于肾炎、肝病等疾病有一定的辅助治疗作用。
3.降血压：绿豆汤中含有丰富的钾元素，可以帮助调节身体内部的电解质平衡，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4.补水养颜：绿豆汤中含有丰富的维生素B、C及矿物质，可以帮助补充人体所需的营养物质，增强身体免疫力，对于皮肤干燥、粗糙等问题有一定的改善作用，可以达到养颜美容的效果。
绿豆汤炖汤的热量：
绿豆汤的热量较低，一般煮绿豆汤时不会添加太多的糖或其它高热量的食材，所以其热量相对较低。一碗普通的绿豆汤，热量一般在50-80卡之间。但是如果添加了糖或其它高热量的食材，绿豆汤的热量也会相应增加。
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白菜炖豆腐是一道非常简单又美味的家常菜，下面是具体的做法：所需材料：-1个白菜-1块豆腐-适量的姜片和葱段-适量的盐和鸡精-适量的水步骤：1.将白菜洗净，切成大块；豆腐切成小块备用。2.热锅凉油，加入姜片和葱段爆香。3.加入白菜翻
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简单的。因为燕麦片属于碳水化合物，1克碳水化合物可以提供4卡路里左右的热量，但是比较适合血糖高的人食用，因为食用后血糖上升缓?慢，会导致短长期血糖水平。迅速上升。
