【引子】
民间有句谚语
吃哪个，补充哪个
听起来好像有道理。
例如猪蹄中胶原蛋白较多，被胃分解为最小单位，但被人体吸收后，一部分会成为合成胶原蛋白的原料。
但又似乎没道理
比如有人爱吃猪脑，难道也会补脑子变的像猪一样“聪明”吗？
但有1个现象是明摆着的
健身人士应该很熟悉
吃蛋白粉配合训练能增加肌肉（肌肉蛋白）
那么，市场上大热的胶原蛋白肽饮料
能促进皮肤胶原蛋白合成从而让皮肤更紧致更好吗？
1胶原蛋白肽
我们从1个真实案例说起。
前几天抖音的一个粉丝给我留言，说她最近一直在喝一种胶原蛋白肽饮料，问能不能寄过来给我测评。
这里要仔细介绍一下
胶原蛋白肽
就是几个氨基酸组成的肽。
这么说不太容易理解，举个例子吧
你玩过积木吗？
积木有基本单元（圆形、方形、长方形、三角形、椭圆形等），我把它比作氨基酸（人体蛋白的最小单位，有20种不同的氨基酸）
用积木的几个基本单元可以组合成简单形状，我把它比作胶原蛋白肽（有几个氨基酸组成）
而无数个简单形状可以搭成巨大的实物或建筑（比如金字塔、城堡、飞机等），我把它比作胶原蛋白。
是不是明白了？ 胶原蛋白可以看做是很多胶原蛋白肽（由几个氨基酸组成）的合体。
那么，补充胶原蛋白肽能促进胶原蛋白合成吗？
2案例
她为什么想把产品寄过来评测呢？
因为她不放心
来看她的描述
喝一两盒就已能感觉皮肤好很多
并不知道她到底喝了多长时间每天是多少量？但她明显感觉到皮肤变好了。
我们皮肤内的胶原蛋白每天都会新生一些，也会分解掉一些。
但无论用什么方法，都不可能让皮肤胶原蛋白短期内大量合成。理论上，即使能促进皮肤胶原蛋白合成，也需要个长期过程。
短期就能见效的，似乎有别的原因。
3丰胸
继续来看她的描述
胸也会变大
这就太震惊了
太惊喜了
也太可怕了
...
胶原蛋白肽怎么可能会丰胸呢？
胸的构成就2部分
乳腺组织+脂肪
能让胸变大只有2个可能
1) 脂肪增加（变胖了）
2）乳腺组织增多（激素刺激）
比如青春期和孕期乳房变大，都是在激素作用下。
她的体重并没有短期内迅速增加，因而能让她胸变大的原因就只能是
有激素
难道她喝的胶原蛋白饮里有类似雌激素的激素？
4激素
即使她把产品寄给我，我也没办法确定里面是否有类雌激素样成分，要想弄清楚只有1个方法，花钱到专业检测机构去做化学检测。
如果确实有类雌激素样成分，那是挺可怕的。
因为这些成分会干扰人体内分泌，轻微的影响是让月经不调，重一点的可能会导致乳腺增生、子宫肌瘤的发生。
她其实也很怀疑这个产品，就因为效果太好了。
如果只是吃胶原蛋白肽，理论上和吃猪蹄是差不多的。如果能有明显的效果，显然是别的成分所起的作用，和胶原蛋白肽没什么关系。
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写于2020.06.13 03:58
