很多女人外表不漂亮，所以不自信。
自卑的影子经常围绕着自己，
把自己的一天弄得很糟糕。
事实上
无论自己是多么不喜欢自己
这个自己都要和自己过上一辈子
一天都不会分离
与其不喜欢自己让自己的每一天都不高兴，
不如改变自己的惯常思维，
变成自己最喜欢自己，
哪怕是脸上只有鼻子长得好看
也要格外珍惜自己
一个女人让自己高兴起来
发现自己独有的美
才是最重要的事情
你的皮肤好
也是你的优点
不好，好好修复
不要让皮肤降低
你的自信感！
今天来说说关于角质层，现代人总期望在天花乱坠的美白抗衰老上找到让皮肤变好的解码，这样想
并没有错，只不过离开了基础保养的美白抗衰老可能是一纸空谈，因为所有的活性成分都要通过一
个关键的皮层——角质层。
传导到表皮层的深处甚至真皮层，因而保养一定要从角质层开始，只有健康良好的角质层，
才能让其它一切保养升华，无论是Clinique经典的3S还是亚肤草修护系列，其实都是传达了这样一
个角质层养护优先的观点，
没错，只有角质层水油平衡，厚薄合适的时候，后续保养效果才能最大化。
分解角质层，由什么组成的
角蛋白细胞:
Keratiocytes，图上角质层黄色部分就是角蛋白细胞，一般为10~20层角蛋白细胞，厚度为0.1~0.15mm，角质层含有65%角化蛋白，10%可溶性蛋白，10%可透析的物质，主要是氨基酸，7.9%脂质和5%细胞膜。
水:
一般角质层含水包括固定结合水与动态结合水，固定结合水约点5%，动态结合水约点5%-15%，所以角质层平均连续时间段只要含水量不低于10%，就不会感到特别干燥。
NMF︰
由氨基酸40%、吡咯烷酮羧酸(PCA)12%、乳酸盐12%、尿素7%和糖2%组成，其它还包括柠檬酸盐（钠、钾、钙、镁）与葡糖胺等，NMF中的氨基酸组成是精氨酸、丝氨酸、鸟氨酸和瓜氨酸，它们是吸水保湿结构。
细胞间质:
由50%的神经酰胺，15%的胆国醇，5%的胆固醇酯以及30%的游离脂肪酸（饱和与不饱和)组成，
皮脂:
饱和游离脂肪酸14.3%，不饱和游离脂肪酸14%，甘油三酯32.5%，蜡质14%，胆固醇2%，角鲨烯5.5%，其它15%左右。
摧残角质的那些事:
1、每天早晚用无论何种表面活性剂的产品洗两遍脸，全年不断，连续多年;
2、一周超过2次以上的磨砂膏或去角质清洁产品，全年不断，连续多年;
3、一周超过2次高频度使用8%以上AHA、1%以上BHA、0.1% Retin A调理皮肤;
4、洗脸水的温度超过35度或低于10度;
5、一周超过2次高频度使用深层清洁面膜;
6、过度补水补油或过度控油清脂;
7、环境温度湿度变化过于激列;
8、人为的抹太多层。
如果有上述情况中的三种，我就建议改改保养习惯，
当然这世界上永远存在奇迹，比如可以找一个日本女人用了20年高发泡的皂基洁面的人来告诉我:
看，她的脸什么问题也没有。
我不想抬这种杠，没有任何一种理论能满足世界上所有人的观点，没有表面的问题不代表她的皮肤
是最佳状态，如果减少摧残可以让层层叠叠水和乳液抹的更少一点，少接触一点化学的制成品，为
什么不选择让皮肤保养变得更轻松高效。
角质层做合理的养护
从各种肤质评估角质的健康程度来说:
1.油性极油性暗疮性皮肤的健康程度极好，但是角质层容易堆积，宜适当做些去角质护理，减少暗
疮的产生;
⒉混合偏油、中性皮肤角质层是非常健康的，这类皮肤要注意维持自身的健康就可以，不要过度养
厚，也不要过度加速代谢;
3.混合偏干的皮肤可以靠角质层养护来达到强化自身保湿结构更完整的效果，这种皮肤可以适当做
做去角质护理，因为加速角质层的代谢可以增强细胞从基底层向角质层的过度;
4.干性极干性皮肤要养护角质层，因为这类皮肤皮脂腺欠发达，如果角质层再弱的话，只会加剧皮
肤的失水，导致干燥损伤与干燥老化，但是这并不表示干性极干性皮肤不能去角质，去除老废角质
是可以的，只是注意频度和产品的选择;
5.敏感性皮肤要养护角质层，干皮、油皮都存在一定数量的敏感性皮肤，干性敏感不仅与体质有关
系，通常还与角质层薄弱有关，油性则与先天的免疫力等综合有关，角质层代谢或有不正常，
无论哪一类都可以通过长期合理的角质层养护也改善敏感，减少过敏、红血丝、痛痒、脱皮等症状
产生，让皮肤更多的时候处于一个稳定的状态。
对角质层养护归纳起来就是：
温和清洁、合理清理老废角质、有针对性调理促进吸收、有针对性增厚。
角质层增厚是建议薄弱皮肤才做的，对于正常皮肤不需要刻意去增厚，不会因增厚而改善皮肤的外
观和屏障能力，
说白了增厚有一定拨苗助长的意味在其中，选择帮助增厚的产品尽量是配方简约功效单一，不要过
度追求十全大补，什么紧实美白都想要一点，那样最后可能什么也得不到，如果一旦使用这些活性
成分去调节角质细胞增厚也不建议长时间停止.
目前我不能保证停止后角质层是继续维持稳定厚度还是再打回原形，后者的可能性很大，这种调节
一般需要1-3个月才能稳定下来，3个月后效果也就是最大化了，再继续下去只能维持，
无论什么专家与皮肤科医生都做不到让薄弱完全改变，保养品更做不到，强身健体是从根本上改善
这种薄弱最好的手段，它不仅强健身体的机能，还能强健意志，我知道很多人并不真的是敏感皮
薄，而是心理娇弱恐吓自己，从心理上坚强起来，皮肤会跟着坚强起来，佛说“相由心生”，强壮皮
肤的根本在每个人的内心与意志里，并不真的在保养品的瓶子里。
