“再以电话号码为例。“一般来说，很难记住11位数字。”所以，我们会把这三四个(131 xxxx xxxx)或四三四个(1312 XXX xxxx)这样的数字组分开，记得更清楚。”因此，复习的时候，如果出现大的内容，先分成几个部分，一个一个地背，效率会大大提高。赋予碎片化信息以意义和联系。
p>据纽约大学的心理学家盖瑞·马库斯研究，人类大脑的进化过程具有无序性和随机性，相比于经过精心设计的电脑程序，人类在大脑中检索信息是一个非常复杂的事情。所以，将碎片化的信息串联起来并赋予某种意义会更助于人们记住它。
打个比方：
如果让你在短时间内背下上图中的所有单词，是不是有些困难？
那么，如果变成这样呢？
是不是就容易多了？由于这些单词被串联了起来，相互间产生联系，并形成了一个有意义的句子，所以能够在人脑中形成更深刻的印象。
▌越着急越记不住？可能是“童年阴影”
除了转入长时记忆失败，复习时总记不住知识点，还有可能是因为压力太大。
“除了个别过目不忘的‘天才’，人与人之间的记忆能力虽然有差别，但并不大。”在接受北京科技报| 科学加 客户端采访时，留美硕士、心理咨询师冯大荣对记者说，“值得注意的是，压力会让我们出现短期的记忆力缺失。”他用运动能力来类比，“只要身体健康，我们每个人都会跑步，但如果压力太大，有的人可能就突然同手同脚了。所以，高考也好、国考也好，考验的除了知识本身，还有心态。”人在压力过大的情况下，注意力会分散，如果你总是分神去想能不能考过，那么对知识的关注度自然会降低。
不过，就个体而言，专注于事情的能力也是有差别的。
据冯大荣介绍，人们的专注度、注意力等能力往往在10岁前就已经形成。而在形成的过程中，最主要的影响因素便是家庭。“举个例子，一位母亲正在纳鞋底，这时孩子玩耍弄出了点声音，母亲听到后很生气，训斥了他，那么这个孩子就很可能学会了这种排斥。在他之后的人生里，每当专注于某件事，就很容易被微小的声音干扰。可事实上，如果他的内心不排斥，便不会被周围环境里的声音分散注意力。”
关于如何提升期末复习时的效率，冯大荣的建议是，当怎么看也记不住的时候，可以静坐或者练一会儿瑜伽，这两种运动能帮助人们将注意力集中起来，然后全部用在眼前的知识点上。
（本文由北京科技报全媒体中心采编制作，转载授权请下载“科学加”客户端，在本文底部评论区留言申请同意，违者必究）
